如何查看笔记本电脑 CPU 温度：Windows 系统：任务管理器：查看“温度”值（Ctrl + Shift + Esc → 性能）第三方软件：使用 HWMonitor 或 CoreTemp 等软件macOS 系统：活动监视器：在“CPU”选项卡上找到“温度”列终端命令：输入“sensors | grep "CPU Temperature"”正常 CPU 温度范围：空闲状态：30-50°C轻度负载：40-60°C中等负载：60-80°C重度负载：80-90°C
如何查看笔记本电脑 CPU 温度
监测笔记本电脑 CPU 温度对于确保其稳定运行至关重要。以下介绍了在 Windows 和 macOS 系统上查看 CPU 温度的方法：
Windows 系统
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任务管理器：
- 按下 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器。
- 切换到“性能”选项卡。
- 在“CPU”部分，找到“温度”值。
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第三方软件：
- 下载并安装 HWMonitor 或 CoreTemp 等第三方软件。
- 打开软件并找到“CPU 温度”读数。
macOS 系统
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活动监视器：
- 前往“应用程序”>“实用工具”>“活动监视器”。
- 在“CPU”选项卡上，找到“温度”列。
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终端命令：
- 打开“终端”应用程序。
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输入以下命令：
sensors | grep "CPU Temperature"
- 查找“CPU Temperature”值。
正常 CPU 温度范围
一般而言，以下是在不同情况下笔记本电脑 CPU 的正常温度范围：
- 空闲状态： 30-50°C
- 轻度负载（浏览网页、电子邮件）： 40-60°C
- 中等负载（游戏、视频编辑）： 60-80°C
- 重度负载（渲染、模拟）： 80-90°C
过高 CPU 温度的影响
CPU 温度过高可能会导致：
- 性能下降
- 系统不稳定
- 过早老化
- 组件损坏
降低 CPU 温度的技巧
- 确保笔记本电脑通风良好。
- 定期清洁通风孔和风扇。
- 避免在高温环境中使用笔记本电脑。
- 使用散热垫。
- 限制后台进程。
- 优化系统设置（例如，降低时钟速度）。
