Excel 没有内建暗模式，但可以通过以下方法模拟：调整主题：选择深色系主题，如黑色、深灰色等。调整显示设置：选择深色背景颜色和浅色字体颜色。
Excel 的暗模式，这可是个让不少人又爱又恨的功能。爱它的人觉得护眼，恨它的人觉得看着不舒服。其实，Excel 本身并没有一个内建的“暗模式”开关，不像某些软件那样直接就能切换。但我们可以通过一些小技巧来实现类似的效果，或者说，达到视觉上接近暗模式的体验。
首先，咱们得明确一点，不同版本的 Excel，操作方法可能略有差异。我主要针对的是比较新的版本，比如 Office 365 或者更高版本的 Excel。老版本的 Excel，可能需要借助一些第三方工具或者插件来实现。
要模拟暗模式，最简单粗暴的方法就是调整 Excel 的主题。在“文件”菜单下，找到“选项”，然后点击“常规”，你会看到“个性化”选项卡，里面有主题的选择。虽然没有直接的“暗模式”，但你可以尝试不同的主题，看看哪个更符合你的“暗”的审美。有些主题颜色比较深，视觉效果上会比较接近暗模式。 记住，这只是视觉上的改变，并非真正的暗模式，很多功能的显示颜色不会跟着改变。
另一个方法，是调整 Excel 的显示设置。在“视图”选项卡里，你可以调整字体大小、颜色等等。你可以选择一个深色系的背景颜色，再把字体颜色调整为浅色，这样整体的视觉效果也会偏向暗色调。 不过，这个方法需要自己手动调整，比较费时费力，而且还需要自己去记下自己设置的颜色，下次要恢复还得重新设置一遍。
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还有一些用户会选择修改 Excel 的注册表来实现类似暗模式的效果，但这种方法风险比较大，操作不当可能会导致 Excel 出现问题，甚至损坏系统。我个人强烈不建议非专业人士尝试这种方法。
总而言之，想要在 Excel 里真正意义上拥有一个像其他软件那样的“暗模式”，目前还不太现实。但通过调整主题和显示设置，我们可以达到类似的效果。选择哪种方法，取决于你的需求和技术水平。 如果你只是想让眼睛舒服一些，调整主题就足够了。如果你追求更极致的暗模式体验，可能需要探索一些第三方工具，但要谨慎选择，避免软件冲突或安全风险。 记住，任何操作之前，最好备份你的文件，以防万一。
最后，针对不同办公场景，我建议大家根据自己的工作内容和个人喜好选择合适的设置。比如，长时间使用 Excel 的用户，可以选择相对柔和的暗色系主题来保护眼睛；而对于需要频繁进行数据分析和图表制作的用户，则可以选择更清晰的主题，以便更好地查看数据和图表细节。 找到最适合自己的才是最好的。
