在生存类游戏中，最关键的任务就是生存下去。而在《方舟：终极移动版》中，食物获取和烹饪是进化的重要环节。下面详细介绍如何在游戏中获取食物以及各种食物的制作方法。
采集植物：
初期可以通过徒手采集绿色植物来获取浆果。蓝色、红色、黄色、紫色的浆果可以直接食用。虽然这些浆果的营养价值不如肉类，但在初期作为应急食物来源是非常理想的。
捕猎动物：
- 渡渡鸟：使用石斧或石镐击杀渡渡鸟后，可以通过进一步采集其遗体来获得少量的肉。
- 捕鱼：在浅水区域捕捉鱼类，但要注意避免进入深水区，以免遭遇危险。
烹饪食物：
- 烤肉：收集到肉后，可以架起篝火，将肉和木头或树枝拖入篝火中，选择生火选项进行烹饪。稍等片刻即可获得烤肉，烤肉相比生肉更加安全，食用后不易中毒。
水分的获取：
- 靠海喝水：出生地通常在海边，可以直接进入水中补充水分。注意：需要整个身体进入水中，仅将脚放入水中是无效的。
食谱：
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遗忘汤（洗点水）
- 食用效果：重置人物属性点和印痕技能点。
- 配方：水 + 200紫色浆果 + 20稀有真菌 + 20稀有花朵 + 72麻醉药 + 72兴奋剂 + 24优质熟肉。
- 制作平台：烹饪锅。
- 制作方法：将所需材料放入烹饪锅中，点燃制作即可。
- 注意事项：烹饪时锅中不能有木炭，否则会误制成染料，建议使用茅草或引火粉作为燃料。
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拉撒路杂烩（氧气汤）
- 食用效果：减缓水下氧气消耗，提供额外血量回复。
- 配方：水 + 10紫色浆果 + 5玉米 + 5土豆 + 2麻醉药 + 9熟肉。
- 制作平台：烹饪锅。
- 制作方法：将材料放入锅中，点燃制作即可。
- 注意事项：烹饪时锅中不能有木炭，否则会误制成染料，建议使用茅草或引火粉作为燃料。
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优质肉干
- 食用效果：恢复20点饥饿值，持续恢复生命值和耐力。
- 配方：1油 + 1优质熟肉 + 3引火粉。
- 制作平台：风干箱。
- 制作方法：将材料放入风干箱中，启动制作即可。
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熟肉
- 食用效果：恢复20点饥饿值和8点生命值，有助于伤势恢复和耐力提升。
- 配方：生肉1份。
- 制作平台：篝火。
- 制作方法：将生肉和燃料放入篝火中，点燃烤制即可。
- 注意事项：喂食生肉对食肉动物效果更佳，而熟肉主要供人食用。
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熟肉干
- 食用效果：恢复20点饥饿值，并在消化过程中持续恢复生命值和耐力。
- 配方：将1份油、1份熟肉和3份引火粉放入风干箱，启动制作。
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能量药水
- 食用效果：在5秒内回复40点耐力。
- 配方：将水、20个蓝果子和2份兴奋剂混合，即可制作。
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蔬菜蛋糕
- 食用效果：在20秒内回复动物10%的最大生命值，最多可恢复2100生命值。使用后冷却时间为30秒。
- 配方：将水、2份蜂蜜、4份树脂、2份胡萝卜、2份玉米、2份土豆、4份兴奋剂和25份纤维混合，即可制作。
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启蒙之汤（经验药水）
- 食用效果：食用后20分钟内增加50%的经验获取。
- 配方：将水、10个紫色浆果、2份胡萝卜、2份柠檬、2份土豆、2份玉米、5份犀牛角和1份黑珍珠混合，放入烹饪锅制作。
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药酒（加血药）
- 食用效果：食用后增加40点生命值。
- 配方：将水、20个红果子和2份麻醉药混合，放入烹饪锅制作。
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菲拉咖喱
- 食用效果：提供低温抗性，并减缓食物消耗率，俗称防寒药。
- 持续时间：900秒。
- 配方：将5份胡萝卜、5份玉米、2份麻醉药、10个紫色浆果、20个蓝色浆果和水混合，放入烹饪锅制作。注意避免使用木炭作为燃料。
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暗影牛排
- 食用效果：增强视力，无视雾天、黑夜等特殊环境天气影响，并稳定枪械准心。
- 持续时间：180秒。
- 配方：将8份麻醉药、3份优质熟肉、1份胡萝卜、1份土豆、2份稀有蘑菇、20个紫色果子和适量的水混合，放入烹饪锅制作。
- 制作方法：收集所需材料，包括紫色浆果、黄色浆果、红色浆果、柠檬和兴奋剂等。将这些材料放入烹饪锅中，确保不加入木炭，以免误制成染料。点燃烹饪锅，开始制作。
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卡琳汤（俗称凉汤）
- 食用效果：提升高温抗性，并减缓水分消耗速度。
- 配方：水、10个紫色浆果、20个黄色浆果、20个红色浆果、5个柠檬和2份兴奋剂。
- 制作平台：烹饪锅。
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战斗鞑靼牛排
- 食用效果：大幅增加近战伤害、移动速度、伤害抗性和耐力回复，但会加速食物和水的消耗。
- 持续时间：180秒。
- 配方：8份兴奋剂、2朵稀有花朵、3份优质生肉、1个柠檬、1个玉米、10个紫色果子和适量的水。
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耐力炖锅
- 食用效果：提升近战伤害，并增强耐力回复效果。
- 持续时间：900秒。
- 配方：9份熟肉、5个胡萝卜、5个马铃薯、2份兴奋剂、10个紫色果子和适量的水。
- 注意事项：在制作过程中，如使用水袋进行烹饪，需随时监控，因吊锅烧制时可能形成木炭。为避免误制染料，需确保木炭量不超过2（超过则需取出），使用水瓶则无此顾虑。
