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2、 预防干眼最有效的方法是养成频繁眨眼的习惯。一般而言，每分钟眨眼少于5次可能会导致眼睛干燥。在使用电脑时，眨眼频率仅为平时的三分之一，这会增加泪液蒸发，使眼部更易干燥。建议大家多眨眼，并且每工作一小时就让眼睛休息一次。避免眼睛疲劳的最佳方式是合理安排休息时间，避免长时间连续用眼。对于佩戴眼镜的人来说，拥有一副度数合适的眼镜尤为重要。
3、 为防止屏幕反光或显示不清，电脑不宜放在窗户对面或背面，环境光线应柔和。若操作者背后有窗户，需拉上窗帘，避免亮光直射屏幕产生反射，导致眼睛疲劳。
4、 为减轻眼部干燥，可适当使用人工泪液滋润眼睛。
5、 长期使用电脑的人，建议多食用新鲜蔬菜水果，并补充维生素A、B1、C和E。为防止角膜干燥、眼涩、视力减退或夜盲等问题，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天适量饮用绿茶，因其还具有抵御辐射损伤的作用。
6、 选择电脑防辐射眼镜需谨慎。许多白领青睐防辐射护目镜，市面上品牌繁多。建议通过正规渠道，如医院视光中心，选购经专业机构检测的产品，例如泰美电脑护目镜，有效抵御屏幕蓝光与紫外线对眼睛的伤害。
7、 以下是预防干眼症的几点建议。需要提醒大家，专注盯着电脑屏幕时，眨眼次数会减少。建议有意识多眨眼，让泪膜均匀分布至眼角膜，保持眼睛湿润，避免干涩不适。
