win10网络延迟高、上网速度慢可通过更新驱动、优化系统设置和清理后台程序解决。1. 更新网卡驱动，通过设备管理器或官网获取最新版本；2. 优化tcp/ip设置，使用命令提示符执行netsh命令重置协议栈；3. 禁用不必要的启动项和服务，通过任务管理器和系统配置工具调整；4. 检查并关闭占用带宽的后台程序，使用资源监视器查看网络使用情况；5. 调整qos设置，将保留带宽限制设为0；6. 检查路由器设置，尝试更换dns服务器；7. 排查网络硬件问题，如网线或路由器性能不足；8. 使用win10自带诊断工具及ping命令排查问题；9. 设置活动时段和传递优化防止自动更新占用带宽；10. 游戏延迟高可切换低延迟服务器、降低画质、更新显卡驱动，并优先使用有线网络。
Win10系统网络延迟高、上网速度慢，可能是驱动问题、系统设置不当，或者后台程序占用过多带宽等原因造成的。优化方案主要围绕更新驱动、优化系统设置和清理后台程序展开。
解决方案
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更新网卡驱动： 很多时候，网速慢是因为网卡驱动版本过旧或不兼容。打开设备管理器，找到网络适配器，右键点击你的网卡，选择“更新驱动程序”，让Windows自动搜索更新，或者去网卡厂商官网下载最新驱动手动安装。别偷懒，老驱动真的会拖后腿！
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优化TCP/IP设置： 使用管理员权限打开命令提示符，输入以下命令，重置TCP/IP协议栈，有时候能解决一些网络连接问题：
netsh int ip reset netsh winsock reset
重启电脑后生效。这就像给网络连接“洗了个澡”，有时候确实有效。
禁用不必要的启动项和服务： 很多程序开机自启动，默默占用你的网络带宽。打开任务管理器，切换到“启动”选项卡，禁用那些你不需要开机就运行的程序。同时，按下Win + R，输入
msconfig，打开系统配置，在“服务”选项卡中，勾选“隐藏所有Microsoft服务”，然后禁用剩余的你不需要的服务。注意，禁用前做好功课，别把关键服务关了。检查并关闭占用带宽的后台程序： 有些程序会在后台偷偷上传下载，占用你的网络带宽。打开任务管理器，切换到“性能”选项卡，点击“打开资源监视器”，查看“网络”选项卡，看看哪些程序占用了大量的网络带宽，如果是不需要的程序，直接关闭。
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调整QoS数据包计划程序限制带宽： Windows 默认会为 QoS 数据包计划程序保留 20% 的带宽，很多时候根本用不上。 可以通过修改组策略来释放这部分带宽。
- 按下 Win + R，输入
gpedit.msc打开组策略编辑器 (家庭版没有组策略编辑器)。 - 依次展开“计算机配置” -> “管理模板” -> “网络” -> “QoS数据包计划程序”。
- 双击“限制可保留带宽”，选择“已启用”，将“带宽限制 (%)”设置为 0，然后点击“确定”。
重启电脑后生效。 释放这部分带宽，有时候能感觉到网速提升。
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- 按下 Win + R，输入
检查路由器设置： 登录你的路由器管理界面，检查是否有带宽限制、QoS设置等，确保没有对你的设备进行限速。另外，尝试重启路由器，有时候也能解决一些网络问题。
考虑更换DNS服务器： 默认的DNS服务器可能速度较慢或不稳定，可以尝试更换为公共DNS服务器，例如Google DNS (8.8.8.8 和 8.8.4.4) 或 Cloudflare DNS (1.1.1.1 和 1.0.0.1)。在网络连接属性中修改DNS服务器地址。
检查网络硬件： 如果以上方法都不奏效，那就要考虑是不是网线老化、路由器性能不足等硬件问题了。更换网线、升级路由器，或者检查光猫是否正常工作。
Win10如何诊断网络问题？
Win10自带网络诊断工具，右键点击任务栏右下角的网络图标，选择“疑难解答”，Windows会自动检测并尝试修复网络问题。虽然不一定每次都有效，但有时候也能帮你找到问题的根源。另外，可以使用命令提示符中的ping命令测试网络连接，例如ping www.baidu.com，如果丢包严重或延迟很高，说明网络连接存在问题。
如何防止Win10自动更新占用带宽？
Win10自动更新虽然重要，但有时候确实会占用大量带宽，影响上网体验。可以设置活动时段，让Win10在非活动时段进行更新。打开设置，选择“更新和安全”，点击“更改活动时段”，设置你通常使用电脑的时段，Win10会在这个时段内尽量避免进行更新。此外，还可以限制更新的带宽，打开设置，选择“更新和安全”，点击“高级选项”，选择“传递优化”，点击“高级选项”，限制上传带宽和下载带宽。
为什么玩游戏时网络延迟特别高？
游戏延迟高，除了上面提到的网络问题外，还可能与游戏服务器、游戏设置、显卡驱动等有关。首先，选择延迟较低的服务器。其次，降低游戏画质，减少显卡负担。再次，更新显卡驱动，确保驱动版本与游戏兼容。最后，关闭后台运行的程序，释放网络带宽和系统资源。如果使用的是无线网络，尝试连接有线网络，有线网络通常比无线网络更稳定。
