win10资源占用高可通过揪出异常进程、优化启动项和服务等方式解决。1.使用任务管理器查看cpu、内存和磁盘占用，关闭异常进程；2.禁用不必要的开机启动项以提升速度；3.禁用sysmain服务降低磁盘占用；4.调整虚拟内存设置为物理内存的1.5~3倍；5.定期优化硬盘（非ssd可进行碎片整理）；6.更新驱动程序并扫描病毒；7.若无效可尝试重置或重装系统；8.禁用不必要的后台服务如telemetry、windows search等；9.使用资源监视器获取更详细的资源占用信息；10.更新后资源高可等待优化或卸载更新、运行疑难解答；11.内存过高时关闭程序、清理临时文件、检查内存泄漏或增加物理内存。
Win10资源占用高？简单来说，就是你的电脑可能在偷偷摸摸地干着你不允许它干的事情。解决办法？就是揪出这些“内鬼”，给它们点颜色看看。
解决方案
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任务管理器：你的第一道防线
打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），查看“进程”选项卡。重点关注CPU、内存和磁盘占用率。如果某个进程占用率异常高，比如“System Idle Process”占用率长期低于90%（这意味着CPU很忙），或者某个你不认识的进程占用了大量内存，那就是重点怀疑对象。
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关闭不必要的启动项
很多程序会在开机时自动启动，拖慢系统速度。在任务管理器中，切换到“启动”选项卡，禁用那些你不需要开机启动的程序。比如，一些不常用的软件、游戏平台等。注意：不要禁用所有启动项，一些系统服务是必须的。
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禁用Superfetch/SysMain服务
Superfetch（Win10里叫SysMain）理论上可以加速常用程序的启动，但有时反而会占用大量磁盘资源。
- 按Win+R，输入"services.msc"并回车。
- 找到“SysMain”服务，双击打开。
- 将“启动类型”改为“禁用”，点击“停止”，然后确定。
注意：禁用此服务可能会稍微影响程序启动速度，但通常可以显著降低磁盘占用率。
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调整虚拟内存
如果你的物理内存不够用，系统会使用硬盘上的空间作为虚拟内存。但如果虚拟内存设置不合理，也会导致资源占用高。
- 右键点击“此电脑”，选择“属性”。
- 点击“高级系统设置”。
- 在“高级”选项卡下，点击“性能”区域的“设置”按钮。
- 切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”按钮。
- 取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
- 选择你的系统盘（通常是C盘），选择“自定义大小”，设置初始大小和最大大小。建议初始大小设置为物理内存的1.5倍，最大大小设置为物理内存的3倍。
- 点击“设置”，然后确定。
注意：虚拟内存设置过小会导致程序运行缓慢，设置过大则浪费硬盘空间。
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检查磁盘碎片整理
磁盘碎片过多也会影响系统性能。
- 在搜索框中输入“碎片整理”，打开“碎片整理和优化驱动器”。
- 选择你的系统盘，点击“优化”。
注意：固态硬盘（SSD）不需要进行碎片整理，反而会缩短其寿命。
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更新驱动程序
过时的驱动程序可能会导致硬件性能下降，甚至出现兼容性问题。使用驱动精灵或驱动人生等软件更新驱动程序，或者手动从硬件厂商的官方网站下载最新驱动。
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扫描病毒和恶意软件
病毒和恶意软件也会占用系统资源。使用杀毒软件进行全面扫描。
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重置或重装系统
如果以上方法都无效，可能是系统本身出现了问题。可以尝试重置系统或重装系统。重置系统会保留你的个人文件，但会删除已安装的程序。重装系统则会格式化硬盘，需要备份重要数据。
Win10哪些后台进程可以优化？
Win10后台运行着很多进程，其中一些是可以优化的，但要小心，不要误关了重要的系统服务。
- Connected User Experiences and Telemetry: 这个服务收集用户使用习惯数据，可以禁用。
- Diagnostic Tracking Service: 也是收集诊断数据的服务，可以禁用。
- Windows Search: 如果你不用Windows自带的搜索功能，可以禁用。
- Print Spooler: 如果你没有打印机，可以禁用。
- Fax: 如果你不用传真功能，可以禁用。
- Xbox相关的服务: 如果你不玩Xbox游戏，可以禁用。
禁用这些服务的方法：按Win+R，输入"services.msc"并回车，找到相应的服务，双击打开，将“启动类型”改为“禁用”，点击“停止”，然后确定。
如何查看Win10的资源占用情况？
除了任务管理器，还可以使用资源监视器来查看更详细的资源占用情况。
- 按Win+R，输入"resmon"并回车。
- 资源监视器会显示CPU、内存、磁盘和网络的详细使用情况，可以帮助你找到占用资源最多的进程。
Win10更新后资源占用高怎么办？
Win10更新后，系统可能会进行一些后台优化，导致资源占用暂时升高。等待一段时间，让系统完成优化。如果资源占用持续偏高，可以尝试以下方法：
- 卸载最近的更新: 如果确定是某个更新导致的问题，可以卸载该更新。在“设置”->“更新和安全”->“Windows 更新”->“查看更新历史记录”中，点击“卸载更新”，找到最近安装的更新，卸载它。
- 检查驱动程序: 更新后，驱动程序可能出现兼容性问题，更新驱动程序。
- 运行Windows Update疑难解答: Windows自带的疑难解答工具可以帮助你解决更新问题。在“设置”->“更新和安全”->“疑难解答”中，找到“Windows Update”，运行疑难解答。
Win10内存占用率过高怎么办？
内存占用率过高会导致系统运行缓慢。除了上述方法外，还可以尝试以下方法：
- 关闭不必要的程序: 关闭那些你暂时不用的程序。
- 清理临时文件: 临时文件会占用大量磁盘空间和内存。使用磁盘清理工具清理临时文件。
- 检查是否有内存泄漏: 某些程序可能会出现内存泄漏，导致内存占用率持续升高。关闭这些程序，或者更新到最新版本。
- 增加物理内存: 如果你的物理内存太小，可以考虑增加内存条。
总之，解决Win10资源占用高的问题需要耐心和细心。一步一步地排查，总能找到问题所在。
