调整 phpstorm 字体、字号和配色能有效缓解视觉疲劳，提升编码效率。1. 选择等宽字体如 jetbrains mono、fira code 或 source code pro，确保字符对齐；2. 设置字号在 14~16px 之间，根据屏幕分辨率微调；3. 调整行距至 1.3~1.5 倍，增强段落清晰度；4. 使用高对比度配色方案如 dracula 或 solarized，避免刺眼；5. 开启抗锯齿提升字体平滑度，优化显示效果。
屏幕前的代码看多了，眼睛真的会累。调整 PhpStorm 的字体和字号，不只是换个样子好看，更重要的是提升阅读舒适度，减少视觉疲劳。
选择合适的字体：等宽字体是基础
写代码首选等宽字体（Monospaced Font），这样每个字符宽度一致，排版整齐，方便对齐和阅读。PhpStorm 默认字体通常是 Consolas 或 JetBrains Mono，后者是 JetBrains 官方推荐的编程字体，字形清晰、间距合理，适合长时间编码。
如果你用默认字体感觉不够舒服，可以尝试一些流行替代字体，比如：
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- Fira Code（带连字功能）
- Source Code Pro
- Menlo
- Operator Mono（收费但颜值高）
在 PhpStorm 中设置方式很简单：File → Settings → Editor → Font（Mac 上是 PhpStorm → Preferences），然后在 Primary Font 中切换字体。
字号不是越大越好，合适最重要
字号太小看得费劲，太大又浪费屏幕空间。一般建议字号设定在 14~16px 之间，具体可以根据你的屏幕分辨率和使用习惯微调。
举个例子，如果你用的是 1080P 分辨率的 24 寸显示器，14 或 15 号字可能刚刚好；如果是更高清的屏幕，比如 2K 或 Retina 屏，可以适当调大到 16 或 17。
还有一个容易忽略的点是行距（Line spacing）。适当增加行距可以让代码段落更清晰，缓解密集带来的视觉压力。可以在相同设置页面中找到 Line spacing 选项，设为 1.3~1.5 倍比较合适。
配色方案也很关键，别忽视背景与文字对比
字体和字号调好了，但如果颜色搭配不合理，也会影响阅读体验。深色背景下浅色字体，或者浅色背景上深色字体都可以，关键是对比要明显，不刺眼。
推荐使用一些经过优化的主题，比如：
- Dracula（JetBrains 自带深色主题）
- One Dark
- Solarized Light/Dark
你也可以根据自己的喜好自定义颜色搭配。进入 Settings → Editor → Color Scheme 即可调整。
小技巧：开启抗锯齿让字体更平滑
有些系统下，尤其是 Windows，如果不开启字体抗锯齿，显示效果可能会显得发虚或有毛边。在 PhpStorm 启动参数里加上 -Dawt.useSystemAAFontSettings=on 和 -Dswing.aatext=true 可以启用更好的字体渲染。
这个操作稍微进阶一点，但对于追求视觉体验的人来说值得一试。
基本上就这些。字体、字号、配色、行距几个关键点都调到位了，代码看着顺眼了，效率自然也会提高。
