首先检查任务管理器中哪个进程导致硬盘100%占用，1. 若为system进程，可能是驱动问题或硬盘老化，尝试更新或回滚驱动；2. 杀毒软件实时扫描耗资源，可更换软件或关闭实时扫描；3. windows search索引损坏或目录过多，可重建索引或禁用服务；4. 磁盘碎片整理对ssd无益且伤寿命，应避免手动整理；5. 检查是否有流氓软件后台读写，及时卸载；6. 调整虚拟内存大小以减少硬盘频繁读写；7. 减少开机启动项以降低硬盘负载；8. 使用hd tune等工具检测硬盘是否有坏道；9. 重装系统后若问题依旧，则可能是硬件故障。ssd无需手动碎片整理，升级内存不能解决所有硬盘高占用问题，判断软硬件问题可通过重装系统或专业工具检测完成。
硬盘100%占用，慢如蜗牛，谁都受不了。别慌，原因可能有很多，解决起来也得对症下药。
解决方案
首先，任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）打开，看看哪个进程是罪魁祸首。通常来说，System进程、杀毒软件、Windows Search、磁盘碎片整理程序、或者一些流氓软件都可能是嫌疑犯。
- System进程占用高： 如果是System进程长期占用很高，可能是驱动问题。更新一下主板、显卡、网卡驱动试试，或者回滚到之前的版本。有时候，硬件老化也可能导致这个问题，比如硬盘本身快不行了。
- 杀毒软件： 杀毒软件实时扫描很耗资源。可以尝试更换一个占用资源少的杀毒软件，或者在不访问可疑网站的情况下，暂时关闭实时扫描。
- Windows Search： Windows Search索引服务会扫描硬盘建立索引，方便你快速搜索文件。但如果索引文件损坏，或者索引的目录太多，就会导致硬盘占用高。可以尝试重建索引：控制面板 -> 索引选项 -> 高级 -> 重建。如果不需要搜索功能，也可以直接禁用Windows Search服务（services.msc）。
- 磁盘碎片整理： 虽然现在硬盘都是SSD了，但偶尔整理一下磁盘碎片还是有好处的。右键点击磁盘 -> 属性 -> 工具 -> 优化。
- 流氓软件： 某些软件会在后台偷偷上传数据、下载东西，导致硬盘占用高。用杀毒软件扫描一下，或者直接卸载掉。
除了以上这些，还有一些其他可能的原因：
- 虚拟内存设置不合理： 虚拟内存是硬盘上的一块区域，用来当内存用。如果物理内存不够用，虚拟内存就会频繁读写硬盘，导致硬盘占用高。可以尝试调整虚拟内存大小：右键点击“此电脑” -> 属性 -> 高级系统设置 -> 高级 -> 性能 -> 设置 -> 高级 -> 虚拟内存 -> 更改。
- 启动项太多： 开机启动的程序太多，也会导致硬盘占用高。用任务管理器禁用一些不必要的启动项。
- 硬盘本身问题： 如果以上方法都不行，那很可能是硬盘本身有问题了。用硬盘检测工具（比如HD Tune）检测一下，看看有没有坏道。
总之，解决硬盘100%占用问题需要耐心，一步一步排查。
SSD硬盘需要定期整理磁盘碎片吗？
对于SSD硬盘，传统的磁盘碎片整理意义不大，反而会缩短SSD的寿命。SSD的读写方式和机械硬盘不同，不需要连续存储，所以不存在碎片的问题。Windows 10会自动对SSD进行优化，不需要手动整理。
为什么升级了内存，硬盘占用率还是很高？
升级内存可以缓解一部分硬盘压力，但并不能完全解决硬盘占用问题。如果硬盘占用高的原因是其他程序频繁读写硬盘，比如杀毒软件扫描、Windows Search索引、流氓软件上传数据等，那么升级内存就没有效果。另外，如果虚拟内存设置不合理，即使内存很大，也可能会导致硬盘占用高。
如何判断是软件问题还是硬件问题导致的硬盘100%占用？
最简单的办法就是重装系统。重装系统后，如果硬盘占用率还是很高，那很可能是硬件问题。如果重装系统后，硬盘占用率恢复正常，那很可能是软件问题。当然，也可以用专业的硬盘检测工具（比如HD Tune）检测一下，看看有没有坏道或者其他问题。
