在日常使用 windows 电脑的过程中，自动更新功能常常令人困扰。系统会悄悄在后台下载补丁，甚至在用户未察觉的情况下突然重启，这不仅会中断正在进行的工作，还可能造成未保存数据的丢失。尽管更新能带来安全修复和功能优化，但对于追求系统稳定性的用户来说，选择关闭或推迟更新显得尤为必要。接下来，我们将介绍几种实用的方法来关闭 windows 自动更新，用户可根据自身系统版本和操作习惯灵活选择。
一、通过“服务”管理器禁用更新
这是最基础且有效的方式，适用于大多数 Windows 10 和 Windows 11 用户。
1. 同时按下 Win+R 键，输入
services.msc，回车进入服务管理界面。
2. 在服务列表中定位到 Windows Update 项。
3. 双击打开该服务，在“启动类型”下拉菜单中选择 禁用，并点击“停止”按钮以终止当前运行的更新进程。
4. 完成设置后点击“确定”，关闭窗口即可。
二、使用第三方工具简化操作
对于不熟悉系统底层设置的用户，可以借助专业工具实现一键管理更新，例如“百贝系统更新工具”。这类软件提供直观的图形界面，能够快速启用或禁用系统更新功能。
1. 点击页面上方的下载按钮，安装并运行百贝系统更新工具。进入主界面后，点击“禁用更新”按钮，程序将自动关闭相关服务、阻止后台更新任务并清除计划任务。
2. 操作完成后，软件会提示“Windows系统更新已成功禁用”，此时点击“立即重启”使设置生效。
3. 若日后需要恢复更新功能，只需重新打开该工具，点击“开启更新”即可恢复正常。
三、通过组策略精细控制更新行为
此方法适用于 Windows 专业版、企业版等支持组策略的系统版本，可实现更高级别的控制。
1. 按下 Win+R，输入
gpedit.msc，打开组策略编辑器。
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2. 依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新。
3. 在右侧找到 配置自动更新 策略，双击打开。
4. 选择 已禁用，或根据需求设为“通知下载并通知安装”以保留手动控制权。
5. 点击“应用”并确认保存设置。
四、修改注册表实现更新关闭
该方法适合 Windows 家庭版用户，因为家庭版默认不包含组策略编辑器。
1. 按 Win+R，输入
regedit，启动注册表编辑器。
2. 导航至以下路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU
若路径中的
WindowsUpdate或
AU文件夹不存在，需手动创建。
3. 在右侧窗格中右键新建一个 DWORD（32位）值，命名为
NoAutoUpdate。
4. 双击该值，将其数值数据设置为 1，表示关闭自动更新。
五、将网络设置为“按流量计费”以限制更新
这是一种非破坏性、较为温和的限制方式，适合希望保留更新能力但避免在特定网络环境下自动下载的用户。
1. 进入 设置 → 网络和 Internet → Wi-Fi（或以太网）。
2. 点击当前连接的网络名称，找到“设置为按流量计费的连接”选项，并将其开启。
