胎动是指胎儿在子宫内活动时对子宫壁产生的冲击动作，是孕期评估胎儿健康状况的重要信号。妈妈网孕育为孕妈妈们提供了多种简便且精准的胎动计数方法，帮助实时掌握宝宝的安危。
分时段计数法：建议孕妈妈每天选择早晨、中午和晚上三个固定时段进行胎动监测。每个时段持续计数1小时，随后将三段时间内的胎动总数相加，再乘以4，即可估算出12小时内的胎动总数。通常情况下，12小时内胎动次数在30-40次为正常范围；若低于20次，则可能提示胎儿存在缺氧或其他异常情况，需引起警惕。例如，早、中、晚的胎动分别为10次、8次和12次，则（10+8+12）×4 = 120次，属于正常范围。
同时段对比法：每天在相同的时间段观察并记录胎动情况，便于纵向对比。比如固定在每晚8点至9点之间感受胎动。如果当天的胎动频率与往日同期相比变化不大，说明胎儿状态较为稳定。但若出现明显减少——如以往该时段胎动有5-6次，而今日仅有2-3次，则应提高警觉，尽快前往医院进行进一步检查。
动态记录法：妈妈网孕育平台提供专属胎动记录工具，孕妈妈可随时记录每次胎动的具体时间、强度及感受。通过连续几天的数据积累，能够清晰呈现胎动的变化趋势。一旦发现胎动突然变得剧烈且频繁，随后又迅速减少甚至消失，这可能是胎儿宫内窘迫的征兆，必须立即联系医生寻求专业帮助。
注意事项：计数胎动时应保持环境安静，集中注意力，推荐采用半卧位、坐姿或左侧卧位，避免平躺压迫血管影响血流。双手自然轻放于腹部，感受胎动。对于连续性的动作，只要胎儿未间断活动，应记为一次胎动；只有当胎动停止一段时间后再次出现动作，才视为下一次胎动。借助妈妈网孕育提供的科学方法，孕妈妈能更有效地监测胎动，及时发现异常，切实守护胎宝宝的生命健康。
