开启护眼模式可减轻屏幕刺眼，具体操作为：先通过手机系统设置开启深色模式；再在今日头条App内点击“我的”进入设置，选择夜间模式或柔和主题；阅读文章时也可点击屏幕调出菜单，手动开启夜间或护眼模式。
如果您在使用今日头条App时感到屏幕光线刺眼，尤其是在夜间阅读，可以开启护眼模式来减少蓝光对眼睛的刺激。以下是设置护眼模式的具体步骤：
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、通过系统设置开启深色模式（间接实现护眼）
部分设备可通过系统级的深色模式或护眼模式间接影响今日头条App的显示效果，使其背景变暗，减轻视觉疲劳。
1、进入手机的设置应用。
2、选择显示与亮度选项。
3、开启深色模式或护眼模式（不同品牌手机名称可能略有差异）。
4、返回今日头条App，观察界面是否已变为暗色主题。
二、检查今日头条App内主题设置
今日头条App可能提供内置的主题或阅读模式调整功能，用户可手动切换为更柔和的显示方案。
1、打开今日头条App，点击右下角的我的进入个人主页。
2、点击页面右上角的设置图标（通常为齿轮形状）。
3、查找并进入通用设置或阅读设置选项。
4、寻找主题切换或夜间模式功能，并选择柔和或深色主题。
三、在文章阅读界面启用夜间模式
在浏览具体文章时，今日头条通常支持临时切换为夜间或护眼阅读模式。
1、打开任意一篇新闻或文章进行阅读。
2、在文章内容区域单击屏幕中央，调出操作菜单。
3、点击菜单中的夜间模式或护眼模式按钮（通常为月亮或眼镜图标）。
4、确认页面背景已变为浅黄或暗色，文字对比度更适合长时间阅读。
