将电源模式设为高性能以提升CPU性能；2. 通过任务管理器禁用不必要的启动项并结束高占用进程；3. 升级内存至16GB双通道并更换NVMe SSD；4. 清理灰尘、更换导热硅脂以改善散热；5. 使用磁盘清理和存储感知功能，必要时重置系统保留文件。
如果您发现联想电脑的CPU性能下降，导致运行速度变慢、程序响应迟缓，这可能是由于后台进程占用过高、系统设置不当或硬件状态不佳所致。以下是解决此问题的步骤：
一、优化电源与性能设置
电源计划直接影响CPU的性能释放。将电源模式设置为高性能可以确保CPU在需要时以最大频率运行。
1、按下 Win + I 组合键打开“设置”应用。
2、选择“系统”，然后点击“电源和电池”或“电源选项”。
3、在“电源模式”下拉菜单中，选择“最佳性能” 或 “高性能”模式。
4、如果未显示该选项，可点击“其他电源设置”，再选择“创建电源计划”，并创建一个“高性能”方案。
二、管理启动项与后台进程
过多的软件在开机时自动启动会大量占用CPU和内存资源，导致系统整体变慢。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键直接打开“任务管理器”。
2、切换到“启动”选项卡，查看所有开机自启的程序列表。
3、对每个非必要的程序（如聊天工具、音乐播放器等），右键点击并选择“禁用”。
4、切换到“进程”选项卡，按“CPU”列排序，识别出占用率异常高的进程，右键选择“结束任务”以释放资源。
三、升级关键硬件
硬件瓶颈是导致CPU性能无法充分发挥的常见原因，特别是内存和硬盘。
1、确认当前内存容量，如果小于8GB，建议升级至16GB双通道内存，以提升多任务处理能力。
2、若仍在使用机械硬盘（HDD），强烈建议更换为NVMe协议的固态硬盘（SSD），系统启动和程序加载速度将显著提升。
3、检查设备型号是否支持硬件升级，可通过联想官网查询具体机型的拆机手册和兼容部件列表。
四、清理灰尘与改善散热
CPU温度过高会触发降频保护机制，从而导致性能大幅下降。
1、关闭电脑并拔掉电源，将笔记本放置在凉爽的平面上。
2、使用压缩空气罐小心地清理风扇出风口和键盘缝隙中的灰尘，重点清理散热鳍片。
3、对于台式机或可拆卸后盖的笔记本，可打开后盖进行更彻底的内部清洁。
4、考虑更换老化的导热硅脂，并确保电脑放置在通风良好的位置，避免在被子或软垫上使用。
五、执行系统维护与重置
系统长时间运行积累的垃圾文件和错误配置会影响CPU调度效率。
1、使用Windows自带的“磁盘清理”工具，删除临时文件、系统缓存和回收站内容。
2、在“设置”中进入“系统” > “存储”，启用“存储感知”功能以自动清理。
3、若问题持续存在，可尝试“重置此电脑”功能：进入“设置” > “系统” > “恢复”，选择“重置此电脑”并勾选“保留我的文件”。
