首先结束高占用进程，再禁用开机启动项，关闭Windows更新P2P分享，调整系统视觉效果，并处理异常系统服务以降低CPU负载。
如果您发现惠普笔记本运行缓慢、风扇噪音增大或设备发热严重，这很可能是由于CPU负载过高所致。高CPU负载会显著影响电脑的响应速度和整体性能。以下是通过优化任务管理来解决此问题的步骤：
一、结束高占用率的进程
某些应用程序或后台进程可能在您不知情的情况下大量消耗CPU资源。通过任务管理器识别并终止这些进程，可以快速释放系统资源。
1、同时按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，直接打开任务管理器。
2、点击“CPU”列标题，对进程按CPU使用率进行降序排列。
3、仔细查看列表，找到CPU占用持续处于高位且非必要运行的进程。
4、右键单击该进程，选择“转到详细信息”，再次确认其名称与用途。
5、确认无误后，右键单击该进程，然后选择“结束任务”。
二、禁用不必要的开机启动项
许多程序会在系统启动时自动运行，即使您并未主动使用它们。这些启动项会增加系统的初始负载，导致CPU从开机起就处于高负荷状态。
1、打开任务管理器，切换到“启动”选项卡。
2、查看所有设置为“启用”状态的启动项目及其对应的CPU影响评级。
3、对于不需要随系统启动的程序，例如第三方软件更新器、云存储同步工具等，右键单击该项目。
4、选择“禁用”，以阻止其在下次开机时自动加载。
三、关闭Windows更新相关的P2P分享
Windows的传递优化功能允许您的电脑像P2P网络一样，从其他用户那里下载更新文件并上传给他人。这个后台服务可能会导致CPU周期性地出现高负载。
1、按下 Win + I 打开Windows设置。
2、进入“更新和安全”或“Windows更新”设置。
3、点击“高级选项”，然后选择“传递优化”。
4、将“允许从其他电脑下载”的选项开关设置为关闭状态。
四、调整系统视觉效果以提升性能
Windows系统提供的动画、阴影和透明效果虽然美观，但需要持续的CPU和GPU资源进行渲染。关闭这些视觉特效可以减轻CPU负担，使系统资源更多地用于核心应用。
1、右键点击“此电脑”或“我的电脑”图标，选择“属性”。
2、在左侧菜单中点击“高级系统设置”。
3、在“性能”区域点击“设置”按钮。
4、在弹出的窗口中，选择“调整为最佳性能”以关闭所有视觉效果，或选择“自定义”并手动取消勾选如“动画控件以及元素”、“淡入淡出或滑动菜单到视图”等耗资源的选项。
5、点击“确定”保存更改。
五、检查并处理异常的系统服务
某些Windows内置服务如果出现异常或配置不当，也可能成为CPU高负载的源头。通过服务管理器可以控制这些服务的运行状态。
1、按下 Win + R 键打开“运行”对话框。
2、输入 services.msc 并按回车，打开服务管理窗口。
3、在服务列表中找到“Connected User Experiences and Telemetry”（即诊断跟踪服务）。
4、双击该服务，在属性窗口中将“启动类型”改为“禁用”。
5、如果服务正在运行，先点击“停止”按钮，然后点击“确定”保存设置。
