关闭抖音自动更新需先在App Store中关闭“应用程序更新”开关，再通过设置仅允许Wi-Fi更新并关闭蜂窝数据权限，同时可在抖音内关闭版本更新提醒，并在设备通用设置中关闭其后台刷新功能。
如果您希望控制抖音App的更新时间，避免在使用流量或不需要的时候自动更新，可以手动关闭其自动更新功能。通过调整应用商店或系统设置中的更新选项，能够有效管理抖音的更新行为。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、通过App Store关闭自动更新
App Store提供了全局自动更新开关，关闭后所有应用包括抖音将不再自动下载更新。
1、打开手机上的设置应用。
2、向下滑动并点击进入App Store选项。
3、在自动下载项目中，找到“应用程序更新”选项。
4、将“应用程序更新”的开关滑动至关闭状态（变为灰色）。
二、通过应用商店设置仅Wi-Fi下更新
保留更新功能但限制更新条件，可防止消耗移动数据流量。
1、进入手机的设置菜单。
2、选择App Store设置项。
3、开启“应用程序更新”，确保应用仍可在连接Wi-Fi时获取更新。
4、确认“使用蜂窝数据”选项未开启，以避免后台使用流量更新抖音。
三、检查抖音自身更新设置
部分安卓设备的应用内可能包含独立更新提示设置，需单独调整。
1、打开抖音App，点击右下角我进入个人主页。
2、点击右上角三条横线图标，进入更多菜单。
3、选择设置选项。
4、查找是否存在“版本更新提醒”或类似条目，并根据需要关闭该通知。
四、通过设备应用管理限制后台活动
限制抖音的后台刷新权限可间接阻止其检测和下载更新。
1、进入手机设置界面。
2、选择通用，然后点击后台App刷新。
3、找到抖音应用，将其后台刷新权限设置为关闭状态。
