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霞舞
发布时间：2025-09-15 08:48:24
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原创
如何判断BMI是否达到或超过24？
体重指数（BMI）是国际上广泛采用的评估人体胖瘦程度及健康状况的重要指标，其计算公式为：体重（公斤）除以身高（米）的平方。在亚洲人群中，BMI值在18至23.9之间属于正常范围；当BMI介于24至27.9时，定义为超重；若BMI达到或超过28，则被划分为肥胖。
需要注意的是，对于经常进行力量训练、肌肉发达的人群而言，由于肌肉组织比脂肪组织密度更高，体重可能因此增加，从而导致BMI数值偏高。这种情况下，BMI可能会高估个体的体脂率，造成对实际肥胖状况的误判。
举例说明：若某人身高为170厘米（即1.7米），体重为60公斤，则其BMI为60 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 20.76，处于正常范围内。
此外，肥胖与多种慢性疾病密切相关，容易引发代谢异常，增加心、肝、肺等重要器官的负担，显著提升患高血压、冠心病、脑卒中、2型糖尿病等疾病的风险，同时也与某些癌症的发生存在关联。
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