关闭抖音个性化推荐可通过三种方式实现：一、在应用内“隐私设置”中关闭“个性化内容推荐”开关；二、在手机系统“隐私”设置中禁止抖音的“跟踪”权限，限制广告追踪以降低推荐强度；三、开启“青少年模式”，完成验证后系统将自动屏蔽个性化算法并展示固定内容池。
如果您在使用抖音时发现推荐内容过于单一或希望减少算法对浏览体验的影响，可以通过关闭个性化推荐功能来调整内容分发逻辑。以下是具体操作步骤：
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、通过设置页面关闭个性化推荐
该方法直接在应用内隐私设置中调整推荐偏好，适用于希望快速关闭个性化内容推送的用户。
1、打开抖音应用，点击右下角“我”进入个人主页。
2、点击右上角“三横线菜单”图标，进入更多选项页面。
3、选择“设置”，然后点击“隐私设置”选项。
4、在隐私设置中找到“个性化内容推荐”开关，将其关闭。
二、通过广告与隐私权限管理限制推荐
此方式通过限制广告追踪权限间接降低个性化推荐强度，适合注重隐私保护的用户。
1、进入手机系统设置，选择“隐私”选项。
2、点击“跟踪”功能，找到抖音应用的跟踪权限。
3、将抖音的跟踪权限设置为“不允许”。
4、返回抖音应用，系统会自动识别权限变更并减弱个性化推荐行为。
三、使用青少年模式替代个性化推荐
青少年模式默认关闭个性化推荐，并采用固定内容池进行展示，适合需要简化信息流的用户。
1、在“我”页面点击右上角菜单，进入“青少年模式”。
2、开启青少年模式并完成身份验证流程。
3、模式启用后，系统将自动屏蔽个性化推荐算法，仅展示符合规范的内容。
