首先使用无线诊断工具检测Wi-Fi问题，接着更改路由器为11n模式并固定信道，更新macOS与路由器固件，重置网络设置后重新连接，并修改DNS为114.114.114.114和8.8.8.8以提升稳定性。
如果您在使用Mac时频繁遇到Wi-Fi断线或网络连接不稳定的情况，这可能是由信号干扰、系统设置或硬件问题导致的。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：MacBook Air M2，macOS Sonoma。
一、使用无线诊断工具分析网络
苹果为Mac设备内置了“无线诊断”工具，可以帮助用户检测和分析常见的Wi-Fi连接问题，并提供针对性建议。该工具能识别信号强度、信道拥堵以及配置错误等问题。
1、按住键盘上的 Option键，同时点击菜单栏中的Wi-Fi图标。
2、从下拉菜单中选择 “打开无线诊断” 选项。
3、输入管理员用户名和密码以启动诊断程序。
4、按照屏幕提示进行操作，可以选择“继续”让工具自动检测问题，或选择“监视”模式来观察间歇性断连的原因。
5、查看生成的诊断报告，重点关注其中列出的问题摘要与修复建议。
6、根据报告提示调整路由器设置或网络配置，完成后关闭工具。
二、更改路由器无线模式与信道
某些路由器的默认无线模式可能与Mac设备存在兼容性问题，特别是当路由器工作在混合模式（如802.11b/g/n）时，容易引发连接不稳定。将模式更改为仅使用802.11n可提升稳定性。
1、打开浏览器，输入路由器管理地址（如tplogin.cn或192.168.1.1），进入管理界面。
2、输入管理员密码登录，若未修改过，默认密码可能是“123456”。
3、点击页面右上角的 “高级设置” 进入详细配置菜单。
4、在左侧导航栏选择 “无线设置”，找到“模式”选项。
5、将其修改为 “11n only” 模式，然后点击“保存”。
6、返回无线设置页面，尝试将“信道”手动设置为 “1”或“11”，避免自动信道带来的干扰。
7、保存设置后重启路由器电源以使更改生效。
三、更新macOS系统与路由器固件
系统版本过旧可能导致Wi-Fi驱动不兼容或协议支持不足，而路由器固件陈旧也可能引发连接异常。保持两端设备均为最新状态有助于消除已知bug并优化性能。
1、点击苹果菜单，选择 “关于本机” 查看当前macOS版本。
2、进入“系统设置” > “通用” > “软件更新”，检查是否有可用更新。
3、如果有新版本，连接稳定网络后下载并安装更新。
4、访问路由器品牌官网（如TP-LINK、华硕等），查找对应型号的最新固件版本。
5、在路由器管理界面中找到“系统工具”或“固件升级”选项。
6、上传下载好的固件文件并执行升级操作，过程中切勿断电。
四、重置网络设置并重新加入网络
长期使用的网络配置可能积累错误参数或缓存数据，导致连接异常。通过移除现有配置并重新加入网络，可以清除潜在冲突的设置。
1、进入“系统设置” > “网络”。
2、在左侧服务列表中选择当前使用的Wi-Fi连接，点击右侧的减号按钮将其删除。
3、系统会提示是否确认移除，选择 “移除”。
4、重新点击菜单栏Wi-Fi图标，从可用网络中选择目标SSID。
5、输入正确的密码进行连接，观察是否仍出现断线现象。
6、连接成功后，可进一步测试网页浏览、视频播放等实际使用场景下的稳定性。
五、修改DNS服务器地址
DNS解析失败或响应缓慢会导致看似“已连接但无法上网”的假象，更换为公共DNS可绕过本地运营商的问题节点，提高解析效率。
1、进入“系统设置” > “网络” > 当前Wi-Fi连接 > “详细信息”。
2、切换到 “DNS” 标签页。
3、点击左下角加号按钮，在列表中添加新的DNS地址。
4、输入首选DNS：114.114.114.114，回车确认。
5、再次点击加号，输入备用DNS：8.8.8.8。
6、点击“好”，然后点击“应用”使设置生效。
