专注模式通过屏蔽通知、整合任务与音乐提升效率。先开启快速设置中的专注功能，再用时钟应用设定时长与任务，关联Spotify播放背景音，自定义通知规则，并优化桌面减少干扰，实现高效工作学习。
如果您希望在工作或学习时减少干扰，提高效率，但被频繁的通知和弹窗打断，则可以使用Windows 11中的专注模式功能来屏蔽不必要的提醒。以下是关于该功能的详细介绍与使用方法：
本文运行环境：Surface Laptop 5，Windows 11 23H2。
一、专注模式的基本原理
专注模式通过临时屏蔽系统通知、应用徽章和任务栏闪烁等方式，帮助用户集中注意力完成当前任务。在此期间，系统会开启“请勿打扰”状态，仅允许用户预先设定的重要通知通过。屏幕中央会显示一个计时器，直观展示剩余时间。
1、点击任务栏右下角的时间和日期区域，打开快速设置面板。
2、找到并点击开始专注按钮，可立即启动默认时长的专注时段。
3、若需自定义时长，点击“开始专注”旁的下拉箭头，选择需要的时间段，如25分钟、50分钟等。
二、通过时钟应用管理专注时段
Windows 11将“专注时段”功能集成在“时钟”应用中，提供更完整的任务管理界面。用户可以在其中设定目标、查看待办事项，并同步播放背景音乐以提升专注力。
1、打开时钟应用，切换到“专注”标签页。
2、设置专注时长、休息间隔以及重复周期。
3、点击“启动专注时段”按钮，界面将进入全屏倒计时模式。
4、可在左侧添加来自“微软待办”的任务清单，实时跟踪进度。
三、关联Spotify提升专注体验
专注模式支持与Spotify音乐平台联动，在计时期间自动播放有助于集中精神的白噪音、轻音乐或个人收藏的播放列表，无需手动切换应用窗口。
1、确保设备已安装Spotify应用并登录账户。
2、在“时钟”应用的专注设置中，找到“音频”选项。
3、选择“从Spotify播放”并授权连接。
4、挑选喜欢的播放列表或专辑，系统将在专注开始时自动播放。
四、自定义专注模式的通知规则
用户可以根据实际需求调整哪些应用或联系人可以在专注期间发送通知，避免错过紧急信息。
1、进入“设置” > “系统” > “专注”。
2、在“通知”部分，点击“在专注期间允许通知的应用”。
3、从列表中选择可豁免的应用，例如电话、短信或特定通讯工具。
4、也可设置仅允许来自“优先联系人”的来电或消息通过。
五、优化桌面环境以减少视觉干扰
除了屏蔽通知外，还可以进一步简化桌面布局，降低视觉复杂度，从而增强专注效果。
1、右键任务栏，选择“任务栏设置”，关闭搜索、小组件和聊天图标。
2、进入“设置” > “个性化” > “开始”，关闭“显示最近添加的应用”和“显示最常使用的内容”。
3、启用“自动隐藏任务栏”功能，最大化可用屏幕空间。
4、关闭动画效果：前往“设置” > “辅助功能” > “视觉效果”，关闭“动画效果”开关。
