首先尝试微信内置修复工具，依次通过“设置-帮助与反馈-工具-修复聊天记录”恢复；若曾备份，可使用iTunes或Finder从本地备份还原；若电脑端微信保留记录，登录时扫描二维码同步数据；此外，启用iCloud备份的用户可在设备重置时选择早期备份恢复完整聊天列表。
如果您误操作清空了微信的聊天列表，导致对话记录消失，可以通过以下方法尝试找回丢失的聊天数据。这些方法适用于不同情况下的数据恢复需求。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、通过微信自带的修复工具恢复
微信内置了基础的数据修复功能，可用于解决因异常退出或缓存错误导致的聊天记录丢失问题。该功能不会影响其他数据，操作安全。
1、打开手机上的微信应用，进入设置界面。
2、点击“帮助与反馈”，进入支持页面。
3、在右上角点击“工具”图标，选择“修复聊天记录”选项。
4、按照提示完成修复流程，修复过程中请保持网络稳定。
二、从本地备份中恢复聊天记录
如果此前曾使用iTunes或微信的备份功能对设备进行过完整数据备份，可以从备份文件中还原包含聊天列表的数据。
1、将iPhone连接至之前进行备份的电脑，并打开iTunes或Finder（macOS Catalina及以上系统）。
2、选择设备后进入“概览”页面，点击“恢复备份”。
3、在弹出的列表中选择一个包含完整微信数据的时间点备份。
4、确认恢复操作，注意此操作会覆盖当前设备上的所有数据。
三、使用微信电脑端同步恢复
当手机端聊天列表被清空时，若电脑端微信仍保留有完整的会话记录，可通过登录同一账号实现数据同步。
1、在电脑上打开已登录过的微信客户端。
2、确认左侧聊天列表中仍显示需要恢复的对话。
3、使用手机扫描电脑端显示的二维码重新登录。
4、登录完成后，等待消息同步完成，聊天列表将重新生成。
四、通过iCloud云备份恢复数据
iCloud提供了整机数据的自动备份能力，若启用了微信所在设备的iCloud备份功能，可利用云端快照恢复历史数据。
1、确保当前设备尚未重新激活使用。
2、在设备初始设置界面选择“从iCloud云备份恢复”。
3、登录Apple ID后，在备份列表中选择一个清空聊天记录前的备份时间点。
4、开始下载并恢复备份内容，整个过程需连接Wi-Fi且电量充足。
