首先定位高CPU占用的svchost.exe进程，通过任务管理器“详细信息”选项卡排序CPU使用率，右键高占用进程选择“转到服务”以识别具体关联服务；接着禁用常引发问题的Connected User Experiences and Telemetry（DiagTrack）服务，并将Windows Update及BITS服务设为手动并停止运行；同时调整SysMain（原Superfetch）服务为手动并停止；随后清除C:\Windows\SoftwareDistribution目录下的Windows Update缓存文件，并重启相关服务；最后执行全盘病毒扫描，排查伪装成svchost.exe的恶意软件，确保系统安全。
如果您在使用Windows 10时发现“服务主机: 本地系统”或svchost.exe进程导致CPU占用率异常升高，这通常意味着某个由该宿主进程托管的系统服务正在消耗大量计算资源。以下是解决此问题的具体步骤。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版
一、定位高占用的svchost.exe进程
任务管理器默认可能将多个服务归类为同一个“服务主机”条目，因此需要进一步定位具体是哪个进程实例导致问题。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键打开任务管理器。
2、切换到“详细信息”选项卡。
3、点击“CPU”列标题进行排序，找到占用率最高的 svchost.exe 进程。
二、识别导致高CPU占用的具体服务
svchost.exe作为服务宿主，可承载多个系统服务。必须确定是哪个具体服务引发问题，才能针对性处理。
1、在“详细信息”选项卡中，右键点击高占用的 svchost.exe 进程。
2、选择“转到服务”，系统将自动跳转到“服务”选项卡，并高亮显示与该进程关联的所有服务。
3、观察这些服务的名称和当前状态，重点关注那些处于“正在运行”状态的服务。
三、禁用Connected User Experiences and Telemetry服务
该服务（DiagTrack）负责收集系统诊断和用户行为数据，常因持续写入日志而导致CPU和磁盘高负载，对多数用户非必要。
1、按 Win + R 键打开“运行”对话框。
2、输入 services.msc 并回车，打开服务管理窗口。
3、在服务列表中找到“Connected User Experiences and Telemetry”。
4、双击该服务，打开属性窗口。
5、在“启动类型”下拉菜单中选择“禁用”。
6、如果服务正在运行，点击“停止”按钮。
7、点击“应用”和“确定”保存设置。
四、停止Windows Update相关服务
Windows Update服务及其依赖项（如BITS）在下载更新时可能通过svchost.exe引发高CPU占用。
1、在“services.msc”窗口中，找到“Windows Update”服务。
2、双击打开其属性，将“启动类型”改为“手动”。
3、点击“停止”按钮以终止当前运行的更新进程。
4、同样，找到“Background Intelligent Transfer Service (BITS)”，将其启动类型设为“手动”并停止服务。
5、点击“确定”保存更改。
五、调整Superfetch（SysMain）服务
Superfetch服务现称为SysMain，在某些硬件配置上可能导致System进程或svchost高占用。
1、在“services.msc”中找到“SysMain”服务。
2、双击打开属性，将“启动类型”从“自动”更改为“手动”。
3、点击“停止”按钮关闭服务。
4、确认后重启计算机观察效果。
六、清除Windows Update缓存文件
损坏或过大的更新缓存可能导致Windows Update服务反复尝试修复，从而占用CPU。
1、以管理员身份打开命令提示符或PowerShell。
2、依次执行以下命令停止相关服务：
net stop wuauserv
net stop bits
net stop cryptsvc
3、打开文件资源管理器，导航至 C:\Windows\SoftwareDistribution。
4、删除该目录下的所有内容。
5、重新启动上述服务：
net start wuauserv
net start bits
net start cryptsvc
七、执行病毒与恶意软件扫描
恶意程序常伪装成svchost.exe或注入合法进程，导致资源异常占用。
1、确保您的设备已安装可靠的杀毒软件。
2、执行一次完整的系统扫描。
3、检查位于 C:\Windows\System32\svchost.exe 以外路径的同名文件，此类文件极有可能是病毒。
