iPhone 12具备专业级视频拍摄能力，关键在于正确设置与技巧。1. 进入“设置”>“相机”>“录制视频”，推荐使用4K 60fps提升清晰度与流畅性，或4K 30fps增强动态范围以利于后期调色；高规格录制占用空间大，需注意存储管理。2. 拍摄时优先利用自然光，选择顺光或侧光环境，阴天漫射光适合人像，避免逆光导致主体过暗。3. 手持拍摄时双手握紧、手肘贴身形成稳定三角支撑，行走拍摄可开启“电影效果模式”实现背景虚化与画面稳定，静态镜头建议将手机置于固定平面。4. 拍摄前点击屏幕对焦，长按锁定自动曝光与对焦，上下滑动小太阳调节亮度；运动场景可预设曝光并锁定，快速移动时使用持续追踪对焦，确保画面明暗稳定。熟练掌握这些基础操作，无需额外设备即可拍出有质感的视频。
iPhone 12虽然发布已久，但依然具备拍摄专业级视频的能力。关键在于掌握正确的设置和技巧，充分发挥其硬件潜力。
开启高画质录制模式
想要提升视频质感，第一步是调整相机的录制规格。进入“设置” > “相机” > “录制视频”，选择合适的分辨率和帧率。推荐使用4K 60fps，画面更清晰流畅，适合大多数场景。如果追求电影感，可选用4K 30fps，动态范围更好，后期调色空间更大。注意：高规格录制会占用更多存储空间，建议准备大容量存储卡或定期清理素材。
利用自然光与稳定手持
再好的设备也依赖光线。白天尽量在顺光或侧光环境下拍摄，避免逆光导致主体过暗。阴天的漫射光其实很柔和，适合拍人像。手持拍摄时，双手握紧手机，手肘贴近身体形成三角支撑，能有效减少抖动。走路拍摄可开启“电影效果模式”，它能自动识别人物并虚化背景，同时辅助稳定画面。拍摄静态镜头时，找个平面放置手机或靠在固定物上，比完全手持更稳。
进阶控制曝光与对焦
打开相机应用后，直接点击屏幕主体进行对焦。若发现画面太亮或太暗，长按对焦框会出现“自动曝光/对焦锁定”提示，此时上下滑动小太阳图标即可手动调节亮度。拍摄运动物体前，先预设好曝光值并锁定，防止画面忽明忽暗。对于快速移动的场景，持续追踪对焦比锁定更合适。这些细节控制能让视频看起来更有规划，不像随手拍。
基本上就这些。不需要额外设备也能拍出有质感的视频，关键是熟悉自己的手机，多练习基础操作。
