一加手机禅定模式可通过设置菜单、快捷面板、负一屏微件开启，支持设定专注时长与提醒模式，并可登录账号同步使用数据，帮助用户减少干扰、提升专注力。
如果您希望在使用一加手机时减少干扰、提升专注力，禅定模式（也称专注模式）是一个有效的工具。该功能通过限制手机应用的使用，帮助用户在设定时间内集中精力完成任务。以下是开启和使用禅定模式的具体方法：
一、通过设置菜单开启禅定模式
此方法适用于大多数一加手机型号，通过系统设置进入专注模式功能页面，进行时间设定并启动。
1、打开手机【设置】应用。
2、点击【应用管理】或【应用】选项。
3、进入【应用使用时间】功能界面。
4、选择【禅定模式】或【专注模式】。
5、设定您希望专注的时间长度。
6、点击【开始】按钮，确认启动模式。
注意：启动前请确保已保存重要操作，模式运行期间除电话、紧急呼叫外的应用将被锁定
二、通过快捷面板快速启动
为方便用户快速启用，一加手机支持在下拉通知栏中添加禅定模式快捷开关，实现一键开启。
1、从屏幕顶部向下滑动，打开快捷设置面板。
2、查找是否有【禅定模式】图标。
3、若未显示，长按面板空白处进入编辑模式。
4、将【禅定模式】或【专注模式】拖动至常用区域。
5、点击该图标，设置专注时长后启动。
提示：部分机型需先在设置中启用快捷开关
三、使用负一屏微件启动
一加手机的负一屏提供便捷服务卡片，用户可通过添加禅定模式微件实现快速访问。
1、在主屏幕向右滑动进入负一屏。
2、点击页面底部的【添加组件】或【编辑】按钮。
3、在列表中找到【禅定模式】微件。
4、将其添加到负一屏显示区域。
5、点击微件上的【开始】按钮，设置时间后即可启动。
四、配置不同提醒模式以增强效果
禅定模式提供多种声音与振动设置，用户可根据环境选择合适的模式，最大限度减少干扰。
1、在禅定模式设置界面，找到【提醒模式】或【通知设置】。
2、选择【响铃模式】，允许所有通知提醒。
3、选择【震动模式】，仅通过振动提示来电或紧急信息。
4、选择【静音模式】，完全关闭声音与振动，实现深度专注。
建议：学习或工作时优先选择静音或震动模式，避免声音打断注意力
五、同步数据与查看历史记录
登录一加账号后，禅定模式的使用数据可同步至云端，便于跨设备查看和持续追踪专注习惯。
1、进入禅定模式设置界面。
2、点击【登录一加账号】或检查账号状态。
3、若未登录，输入账号密码完成验证。
4、系统自动同步历史使用记录、累计时长及成就勋章。
5、点击右上角【记录】或【统计】按钮，查看详细数据图表。
