可通过设置应用、系统还原点或高级启动选项将Windows 10回退至上一版本，保留文件但移除升级后新增内容。
如果您最近升级了 Windows 10 系统，但遇到兼容性问题或更喜欢之前的使用体验，可以将系统回退到上一个版本。此操作会保留您的个人文件，但会移除升级后安装的应用程序和驱动程序。
本文运行环境：联想小新 Pro 16，Windows 11 专业版
一、通过设置应用回退系统
这是最直接的方法，适用于大多数用户。系统会在升级后的有限时间内提供“返回”选项，利用此功能可快速恢复至上一版本。
1、点击桌面左下角的“开始”按钮，打开“开始”菜单。
2、选择“设置”图标（齿轮形状），进入 Windows 设置界面。
3、在设置窗口中，点击“系统”类别，然后在左侧菜单中选择“恢复”。
4、在“恢复”页面的右侧，找到“返回”部分，如果选项可用，请点击返回到上一个版本的 Windows 10下方的“开始”按钮。
5、根据提示选择回退原因，例如“升级后性能变差”或“其他原因”，然后点击“下一步”。
6、确认操作，系统将开始准备回退，完成后会自动重启并执行还原过程。
二、检查系统还原点进行恢复
如果“返回”选项已不可用，但您之前启用了系统保护功能，可以尝试通过系统还原点将系统状态恢复到升级前的某个时间点。
1、在任务栏搜索框中输入“创建还原点”，然后从搜索结果中选择该应用打开。
2、在“系统属性”窗口中，切换到“系统保护”选项卡。
3、确保系统盘（通常是 C 盘）的“保护设置”为“已启用”。若未启用，则无法使用此方法。
4、点击“系统还原”按钮，启动系统还原向导。
5、按照向导选择一个在系统升级前创建的还原点，点击“下一步”继续。
6、确认所选还原点的信息无误后，点击“完成”并同意立即重启电脑以执行还原。
三、使用高级启动选项恢复
当系统因升级问题无法正常进入桌面时，可通过强制触发 Windows 恢复环境（WinRE）来访问恢复工具。
1、在开机过程中，连续三次长按电源键强制关机，以此触发自动修复模式。
2、电脑重启后将进入蓝色的“自动修复”界面，选择“疑难解答”。
3、在疑难解答菜单中，选择“高级选项”。
4、在高级选项中，点击“系统还原”或“卸载最新质量更新”（视情况而定）。
5、登录账户后，选择合适的还原点，按照屏幕指示完成系统恢复流程。
