应根据使用场景选择并自定义电源计划以实现性能与能耗的平衡。Windows提供“平衡”“节能”“高性能”三种模式，推荐以“平衡”为基础，通过调整显示器关闭时间、睡眠时间、处理器最小/最大状态（如5%-10%最小，电池下80%-90%最大）、硬盘关闭时间等参数优化；确保CPU动态调节技术（如SpeedStep）开启，并针对台式机或笔记本分别设置接电与电池模式下的不同配置，尤其笔记本需在电池状态下降低亮度与启用省电模式，最终实现性能满足与功耗控制的兼顾。
要在Windows系统中实现性能与能耗的最佳平衡，关键是合理配置电源计划并根据使用场景进行调整。默认情况下，Windows提供多个电源模式，但通过自定义设置可以更精准地控制硬件资源和电力消耗。
选择合适的电源计划
Windows内置了多种电源计划，最常用的是“平衡”、“节能”和“高性能”：
- 平衡：推荐大多数用户使用，系统在需要时提升性能，在空闲时降低功耗。
- 节能：适合笔记本用户希望延长电池续航，会限制处理器性能和屏幕亮度。
- 高性能：持续保持高处理能力，适合运行大型程序或游戏，但耗电快、发热高。
建议日常使用“平衡”模式作为起点，再根据实际需求微调。
自定义电源设置
进入“控制面板 > 硬件和声音 > 电源选项”，点击当前计划旁的“更改计划设置”，可进一步优化：
- 关闭显示器时间：设为5-10分钟（电池）或15-30分钟（接电），避免无谓耗电。
- 使计算机进入睡眠状态：电池下20分钟，接电下1小时较合适。
- 调整处理器电源管理：点击“更改高级电源设置”，展开“处理器电源管理”，将“最小处理器状态”设为5%-10%，“最大处理器状态”电池下设为80%-90%，接电下设为100%。
- 硬盘关闭时间：若不频繁读写，可设为10-20分钟，减少硬盘运行时间。
启用动态调节功能
现代CPU支持频率动态调节（如Intel SpeedStep或AMD Cool'n'Quiet），确保这些功能在BIOS和操作系统中均开启。Windows的“平衡”模式会自动利用这些技术，在低负载时降频降压，高负载时提速，实现能效兼顾。
可通过任务管理器的“性能”标签页观察CPU频率变化，确认是否正常响应负载。
根据设备类型优化
台式机更关注稳定性能，可将接电状态下的电源计划设为“平衡”，并适当提高最小处理器状态以减少延迟。笔记本用户应设置两种模式：
- 电池供电时：倾向节能，降低屏幕亮度，启用WiFi省电模式。
- 接通电源时：切换至高性能响应，确保流畅体验。
可在“电源选项”中为“电池”和“接通电源”分别设置不同参数。
基本上就这些。合理配置后，系统既能满足日常性能需求，又能有效控制能耗，尤其对移动设备续航帮助明显。定期检查电源设置，结合实际使用习惯调整，才能达到最佳效果。
