通过客户端下载管理界面可查看实时进度百分比、速度及剩余时间；系统通知中心提供快捷预览与控制；网页版支持在“传输记录”中动态监控任务状态。
如果您正在从123云盘下载文件，但不确定任务的完成情况，则可以通过多种方式实时监控下载状态。了解当前的下载进度有助于您管理时间和网络资源。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、通过客户端下载管理界面查看
123云盘客户端内置了专门的下载管理模块，可以集中显示所有下载任务的详细信息。这是获取最全面进度数据的主要途径。
1、打开123云盘桌面客户端并登录您的账户。
2、在主界面顶部菜单栏中，点击下载管理图标（通常为一个向下的箭头或进度条形状）。
3、在打开的下载管理窗口中，查看“进行中”分类下的文件列表。
4、每个文件条目会显示实时进度百分比、已下载/总大小、当前下载速度以及剩余时间估算。
5、如需暂停或取消任务，可点击对应文件右侧的控制按钮。
二、利用系统通知中心快速预览
当下载任务启动后，123云盘会在操作系统后台推送实时通知，用户无需切换应用即可掌握关键进度信息。
1、在开始下载文件后，保持客户端在后台运行。
2、下拉屏幕右上角的通知中心区域（macOS系统）。
3、查找由123云盘发送的下载通知卡片，其中包含当前任务的进度条和速度。
4、部分版本支持在通知内直接点击暂停或查看文件。
5、下载完成后，通知中心会弹出完成提示，点击可快速定位到本地存储位置。
三、在网页版界面中监控下载状态
对于未安装客户端的用户，123云盘的网页版也提供了基础的下载进度追踪功能，适用于临时查看需求。
1、使用浏览器访问123云盘官方网站并登录账号。
2、点击页面右上角的用户头像或菜单按钮。
3、在下拉菜单中选择“传输记录”或“下载管理”选项。
4、进入后查看“下载”标签页，系统会列出最近的下载任务。
5、正在进行的任务会以动态刷新的进度条形式展示，页面自动轮询更新状态。
