选深色或浅色主题需匹配工作环境光线，Dark+、One Dark Pro适合暗光环境，Light+、GitHub Light适合明亮环境，关键在于语法高亮清晰、界面协调，确保字符串、变量、函数名易区分，错误提示醒目，UI元素不干扰，通过扩展商店试用高下载量主题，至少体验半天，根据实际编码感受选择最舒适、提升专注力的方案。
选择一个合适的 VSCode 主题，关键在于视觉舒适度、代码可读性和个人工作习惯的匹配。不需要追求花哨效果，重点是长时间编码不累眼、语法高亮清晰、界面元素分明。
考虑你的工作环境光线
如果你常在较暗的环境中编码，深色主题通常是更合适的选择。它们减少屏幕亮度对眼睛的刺激，降低视觉疲劳。
- 推荐主题：Dark+
- 其他选项：One Dark Pro、Night Owl、Monokai
若你在明亮环境下工作，或者偏好清爽风格，浅色主题能让界面看起来更通透。
- 推荐主题：Light+
- 其他选项：GitHub Light、Solarized Light
关注语法高亮的清晰度
再好看的配色，如果变量和关键字颜色太接近，写代码时就容易出错。测试主题时打开一段真实项目代码，检查以下几点：
- 字符串、数字、注释是否一眼能区分
- 函数名和变量名是否有足够对比
- 错误提示或警告颜色是否醒目
有些主题专为特定语言优化，比如 JavaScript 或 Python 开发者可以找强调 ES6 语法或缩进识别的主题。
保持整体界面协调
主题不只是编辑区的颜色，还包括侧边栏、状态栏、弹窗等 UI 元素。确保这些部分不会喧宾夺主。
- 状态栏颜色是否能快速反映当前模式（如调试中）
- 文件树图标与背景是否搭配
- 搜索框和下拉菜单是否清晰可用
可以在设置中启用“紧凑模式”配合简洁主题，提升空间利用率。
尝试并定期调整
没有一劳永逸的最佳主题。刚开始可以用官方主题（Dark+/Light+）作为基准，再逐步尝试社区热门选项。
- 通过扩展商店搜索“theme”，按下载量排序
- 安装后通过“文件 > 首选项 > 颜色主题”切换体验
- 每种主题至少使用半天，观察不同场景下的表现
有些人会根据不同项目或时间段切换主题，比如白天用浅色，晚上切深色。
基本上就这些。选主题不是技术难题，但细节影响效率和体验。找到让你专注写代码而不是盯着颜色的那个，就是最适合你的。
