开启夜间模式可缓解屏幕光线过强问题，具体操作有三种方式：一、在首页点击右上角“日/月”图标，选择“夜间模式”；二、进入“我的”-“设置”-“通用设置”-“主题模式”，选择“深色”；三、在“通用设置”中开启“跟随系统”选项，使今日头条自动同步手机深色模式。
如果您在夜间使用今日头条时感到屏幕光线过强，影响阅读体验或眼睛舒适度，可以通过开启护眼深色主题来降低视觉疲劳。以下是设置夜间模式的具体操作步骤：
一、通过首页右上角入口开启夜间模式
该方法适用于大多数安卓和iOS设备，直接在首页即可快速切换显示模式。
1、打开今日头条应用，确保已登录您的账号。
2、在首页界面，向右上方滑动或点击屏幕顶部右侧的“搜索”图标旁边的“日/月”图标（部分版本显示为太阳或月亮符号）。
3、点击后会弹出显示模式选项，选择“夜间模式”或“深色模式”即可立即生效。
二、在个人中心设置中启用深色主题
此方式适合希望长期固定使用深色主题的用户，可在系统设置中进行更稳定的配置。
1、进入今日头条首页，点击右下角的“我的”进入个人中心页面。
2、在“我的”页面中，找到并点击“设置”选项。
3、在设置菜单中选择“通用设置”或“显示与亮度”。
4、进入后找到“主题模式”或“深色模式”选项，点击进入。
5、选择“深色”或“夜间”模式，应用将自动切换至护眼深色界面。
三、根据系统设置自动同步深色模式
若您的手机已开启系统级深色模式，可设置今日头条跟随系统主题自动切换。
1、先确认您的手机系统已开启深色模式（路径：手机设置 > 显示 > 深色模式）。
2、打开今日头条，进入“我的” > “设置” > “通用设置”。
3、查找“跟随系统”或“与系统主题同步”选项，并将其开关打开。
4、开启后，当系统切换至深色模式时，今日头条将自动启用夜间模式。
