可通过手动调节滑块、设置定时切换和创建自定义配置文件来调整EyeCare色温。首先在主界面拖动色温滑块至舒适值并保存；其次在计划功能中设定日间5000K-6500K、夜间2700K-3500K的自动切换时段，并同步地理位置；最后通过配置文件管理新建“夜间阅读”等模式，输入具体参数并导出.json或.cfg文件用于多设备同步，提升视觉舒适度。
如果您在使用EyeCare护眼工具时发现预设的颜色温度不符合您的视觉习惯或当前环境光线，可能会导致眼睛不适或疲劳。以下是几种自定义调整颜色温度的方法，帮助您获得更舒适的屏幕体验。
一、通过软件内置滑块手动调节
此方法允许用户根据实时环境光和个人偏好，直接拖动滑块来精确控制屏幕的色温，从偏冷的蓝色到偏暖的红色连续变化，实现即时的视觉适应。
1、打开EyeCare护眼工具的主界面或设置菜单。
2、找到“色温调节”、“夜间模式强度”或类似名称的功能选项。
3、使用色温滑块，向左移动降低色温（增加红/黄色调），向右移动升高色温（接近原始冷色调）。
4、一边调节一边观察屏幕显示效果，直至达到眼睛感觉最舒适的状态。
5、调整完成后，点击“应用”或“保存”按钮以确认设置。
二、设置定时自动切换色温
该功能旨在模拟自然光照的变化规律，在日出日落时自动调整屏幕色温，减少人工干预，确保全天候的视觉舒适度。
1、进入EyeCare工具的“计划”或“定时任务”设置区域。
2、启用“根据时间自动调节”或“日程表”功能。
3、设定日间色温值，通常建议在5000K-6500K之间，保持清晰明亮。
4、设定夜间色温值，推荐范围为2700K-3500K，使屏幕发出更柔和的暖光。
5、输入您所在地的日出和日落时间，或选择“自动获取位置”让软件自行计算。
6、保存配置并确保定时功能已开启。
三、导入或创建自定义配置文件
对于高级用户，可以通过编辑或导入预设的配置文件来实现更精细的色温控制，适用于多设备同步或特定工作场景的需求。
1、在EyeCare工具中查找“配置文件管理”、“高级设置”或“导出/导入”选项。
2、选择“新建配置文件”并为其命名，例如“夜间阅读”或“编程模式”。
3、在配置文件编辑器中，手动输入具体的色温数值（单位：开尔文K）以及对应的生效时间段。
4、可选操作：将当前满意的设置导出为.json或.cfg文件，以便在其他设备上导入使用。
5、完成编辑后，激活该自定义配置文件使其生效。
