必须提前备份以防数据丢失，可通过文件历史记录、系统映像、OneDrive同步、手动复制或第三方工具克隆磁盘完成。
如果您计划将当前系统升级到 Windows 11 或进行全新安装，为防止重要数据丢失，必须提前对文件和系统状态进行完整备份。以下是多种可靠的数据保护与系统准备方法。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10。
一、使用文件历史记录备份个人文件
文件历史记录功能可定期自动保存用户库中的文档、图片、音乐和视频等文件的副本，便于在系统变更后恢复个人数据。
1、连接一个外部硬盘或U盘，并确保设备被系统识别。
2、打开“设置”应用，进入“系统” > “存储” > “高级存储设置” > “备份选项”。
3、点击“添加驱动器”，从列表中选择已连接的外部存储设备。
4、开启自动备份我的文件开关，系统将立即开始首次备份。
5、在“更多选项”中，可自定义备份频率和保留时间，建议设置为每小时备份并永久保留。
二、创建系统映像进行完整备份
系统映像包含操作系统、已安装程序及所有选定驱动器上的数据，可在系统崩溃或重装时实现完整还原。
1、按下 Win + R 组合键，输入 control 并回车，打开控制面板。
2、切换查看方式为“大图标”，找到并点击“备份和还原 (Windows 7)”。
3、在左侧菜单中选择“创建系统映像”，选择备份位置（外部硬盘、DVD 或网络文件夹）。
4、勾选需要备份的磁盘分区，通常包括系统盘和恢复分区。
5、点击“下一步”并确认设置，然后选择“开始备份”，等待过程完成。
三、利用OneDrive同步关键数据
通过微软OneDrive云服务，可将桌面、文档和图片文件夹实时同步至云端，实现跨设备访问与安全冗余。
1、登录Windows系统中的Microsoft账户，确保OneDrive已自动启动。
2、右键点击任务栏的OneDrive图标，选择“设置”。
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3、在“账户”选项卡中，确认已链接正确的Microsoft账户并有足够的存储空间。
4、进入“文件随选”选项卡，启用桌面、文档和图片文件夹备份功能。
5、返回文件资源管理器，确认关键文件夹已显示云图标，表示文件已受同步保护。
四、手动复制重要文件至外部介质
对于不依赖自动化工具的用户，手动复制是最直接的数据迁移方式，适用于所有Windows版本。
2、打开文件资源管理器，依次进入“C:\Users\您的用户名”目录。
3、选择“文档”、“下载”、“桌面”、“图片”等包含个人数据的文件夹。
4、右键点击选中的文件夹，选择“复制”，然后粘贴到外部存储设备的指定文件夹中。
5、传输完成后，务必通过“弹出”功能安全移除硬件，避免文件损坏。
五、使用第三方工具进行磁盘克隆
借助专业备份软件如Acronis True Image或Macrium Reflect，可对整个磁盘进行位级克隆，用于全新安装前的完全镜像。
1、下载并安装可信的第三方备份软件，启动后选择“磁盘克隆”或“镜像备份”功能。
2、指定源磁盘为当前系统所在硬盘，目标磁盘为新的SSD或外部硬盘。
3、配置克隆选项，建议勾选“按扇区复制”以确保引导信息完整。
4、确认操作无误后开始克隆，过程可能持续数十分钟，请保持设备供电稳定。
5、克隆完成后，可将新磁盘作为启动盘使用，或将其作为灾难恢复的完整备份源。
