先关闭微信运动排行榜，再禁止微信访问健康数据。打开微信运动设置为不加入排行榜，随后在手机隐私中关闭微信对运动与健身的权限，最后可停用微信运动账号彻底终止同步。
如果您发现微信自动同步了手机的步数，并希望停止这一功能，可以通过调整微信或手机系统中的相关设置来实现。以下是具体的解决方法：
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、在微信中关闭运动排行榜
微信通过“微信运动”功能读取手机的健康数据并展示给好友，关闭该功能可阻止步数对外显示。
1、打开微信，点击右上角的“+”号，选择“添加朋友”。
2、进入“公众号”，搜索并关注“微信运动”。
3、进入“微信运动”公众号，点击底部菜单中的“更多设置”。
4、选择“隐私及提醒设置”，将“加入排行榜”选项改为“不加入”。
此时，您的步数将不再对好友可见，但系统仍可能继续读取步数数据。
二、关闭微信对健康数据的访问权限
通过系统设置限制微信访问手机内置的健康与运动数据，从根本上阻止数据同步。
1、打开手机“设置”应用，向下找到并点击“隐私”。
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2、选择“运动与健身”或“健康”（根据系统版本略有不同）。
3、在应用列表中找到“微信”，将其访问权限切换为关闭状态。
关闭后，微信将无法获取任何步数信息，此操作不影响微信其他功能正常使用。
三、停用微信运动公众号
彻底退出微信运动服务，避免后台持续同步数据。
1、进入“微信运动”公众号主页，点击右上角的人像图标。
2、选择“设置”选项，进入账号管理界面。
3、点击“停用帐号”，按照提示完成确认操作。
停用后，您的历史步数记录将被清除，且不会再自动恢复同步。
