调整Windows 8系统刷新率可改善画面流畅度，首先通过“屏幕分辨率”中的“高级设置”选择所需刷新率；其次使用显卡控制面板如NVIDIA或AMD提供更多自定义选项；最后确保显示器、线材（如HDMI 2.0或DP 1.2以上）兼容目标刷新率，以实现最佳显示效果。
如果您发现屏幕画面不够流畅，或者在进行游戏、视频编辑时出现画面撕裂或卡顿，这可能与显示器的刷新率设置有关。调整Windows 8系统的屏幕刷新率可以改善视觉体验和操作响应速度。以下是具体的调整方法。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 8.1
一、通过显示设置调整刷新率
利用Windows系统内置的显示设置功能是最直接的方法，适用于大多数用户，无需安装额外驱动程序即可完成基本刷新率切换。
1、在桌面空白处单击鼠标右键，选择“屏幕分辨率”。
2、在弹出的“屏幕分辨率”窗口中，点击底部的“高级设置”按钮。
3、切换到“监视器”选项卡，在“屏幕刷新率”下拉菜单中选择您希望设置的数值，例如60Hz、75Hz或144Hz等。
4、选择完成后点击“应用”，系统会短暂黑屏并应用新设置，确认画面正常后点击“保留更改”。
二、通过显卡控制面板设置
使用显卡自带的控制面板可以解锁更多刷新率选项，特别是当系统默认未列出高刷新率时，此方法可提供更多自定义空间。
1、右键点击桌面空白区域，选择“NVIDIA 控制面板”（如果是NVIDIA显卡）或“AMD Radeon 设置”（如果是AMD显卡）。
2、进入“显示”类别，找到“更改分辨率”选项。
3、在分辨率设置页面下方，找到“刷新率”下拉菜单，选择支持的最高值或根据需求手动设定。
4、点击“应用”保存设置，重启资源管理器或重新登录后生效。
三、检查连接线材与显示器兼容性
即使系统和显卡支持高刷新率，若使用的视频线材带宽不足，也可能导致无法启用目标刷新率，需确保硬件连接满足要求。
1、确认您的显示器支持的目标刷新率，如144Hz，并查阅其官方技术规格。
2、检查当前使用的HDMI或DP线是否为High Speed HDMI或DisplayPort 1.2及以上版本。
3、若使用HDMI接口尝试144Hz刷新率，请确保线材支持HDMI 2.0或更高标准。
4、更换为符合标准的线缆后，重新进入上述设置步骤尝试选择更高的刷新率选项。
