通过活动监视器可查看Mac的CPU和内存占用情况，定位高负载进程并结束异常任务，提升系统性能。
如果您发现Mac运行缓慢或应用程序响应迟缓，可能是由于CPU或内存资源被大量占用。通过系统自带的“活动监视器”工具，您可以实时查看各项资源的使用情况，定位高负载进程。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sequoia
一、使用活动监视器查看CPU和内存占用
“活动监视器”是macOS内置的系统监控工具，能够详细展示CPU、内存、能耗、磁盘及网络的实时使用数据。通过该工具，您可以识别占用资源过高的进程，并采取相应措施。
1、在“应用程序”文件夹的“实用工具”中找到并打开“活动监视器”App。
2、点击顶部的CPU标签，查看各进程对处理器的占用百分比，排序后可快速识别最高占用者。
3、切换到内存标签，观察各应用的内存使用量以及系统整体的内存压力图。
4、在窗口底部查看“内存压力”图表，绿色表示压力较低，黄色表示中等，红色则表示内存资源紧张。
5、选中某个进程后，可点击左上角的“x”按钮退出该进程，但请确保了解其作用，避免关闭关键系统进程。
二、在程序坞中显示实时资源使用图形
为了更便捷地监控系统状态，您可以在程序坞中启用CPU、内存或磁盘的实时使用情况图形，无需频繁打开“活动监视器”窗口即可掌握系统性能动态。
1、打开“活动监视器”App。
2、在菜单栏中选择显示 > 程序坞图标。
3、从弹出的子菜单中选择希望在程序坞中显示的内容，例如“CPU 使用率”或“内存使用情况”。
4、返回桌面，将鼠标悬停在程序坞中的“活动监视器”图标上，即可看到实时变化的资源使用曲线。
三、通过快捷指令快速打开活动监视器
利用macOS的Spotlight搜索功能，您可以快速启动“活动监视器”，节省导航至应用程序文件夹的时间，实现对CPU和内存占用的即时检查。
1、按下键盘上的Command (⌘) + 空格键，打开Spotlight搜索框。
2、在搜索框中输入“活动监视器”或“Activity Monitor”。
3、当“活动监视器”出现在搜索结果中时，按下回车键立即启动该应用。
4、应用启动后，直接切换至CPU或内存标签页进行查看。
