要解决TikTok推荐内容重复问题，需主动干预算法。首先通过搜索新话题并点赞、评论、完整观看非典型视频来注入新兴趣标签；其次使用“不感兴趣”功能屏蔽重复内容；再通过清除观看历史、清理缓存、重新登录或修改设备信息等方式重置推荐系统，帮助算法重建用户偏好，提升内容多样性。
如果你的TikTok主页推荐内容总是重复，看来看去都是那几类视频，说明算法对你的兴趣判断可能“跑偏”了。别急，这很常见，通过主动干预可以快速调整。核心思路是给算法提供新的、明确的信号，让它知道你想要什么。
主动引导算法，刷新推荐内容
不要被动等待，你需要用互动行为告诉TikTok你的新喜好。光靠不看某些视频是没用的，必须主动出击。
- 搜索并互动新内容：打开搜索栏，输入你感兴趣的新话题或关键词，比如“露营技巧”或“手冲咖啡”。找到相关视频后，认真看完几个，然后点赞、评论甚至分享。这个动作非常关键，它直接向算法注入了新的兴趣标签。
- 完整观看“非典型”视频：当你偶然刷到一个不属于你常规类型但有点意思的视频时，别马上划走。把它看完，甚至多停留几秒。算法会认为这是你兴趣范围的一次有效拓展。
- 善用“不感兴趣”功能：长按让你厌烦的重复视频，在弹出菜单里选择“不感兴趣”。如果某个博主或某种声音（BGM）总在重复出现，可以直接选择“隐藏该用户”或“隐藏该声音”，这样能快速切断这类内容的推送。
清理数据，给算法“重启”的机会
有时候，旧的行为数据积累太多，导致算法僵化。进行一次简单的数据清理，可以帮助系统重新学习你的偏好。
- 清除观看历史：进入“我” → “设置” → “隐私” → “观看历史”，选择“清除观看历史记录”。这能删除算法用来推荐的部分依据，促使它寻找新的参考点。
- 清理应用缓存：在“设置”中找到“清理缓存”选项。虽然这主要针对运行流畅度，但也能辅助刷新客户端状态，有时会带来推荐流的微妙变化。
- 尝试重新登录：退出账号再重新登录，相当于让平台暂时“忘记”一部分设备层面的固有数据，重新建立连接时可能会更侧重你近期的互动行为。
调整设备信息，降低数据依赖
TikTok也会结合设备信息做推荐。轻微修改这些信息，可以降低平台对过往数据的权重。
- 进入“设置” → “设备”，试着更改一下设备名称或型号显示。这种操作会让系统觉得可能是在新环境下使用，从而更积极地探索新的内容组合。
