通过微软账户隐私仪表板导出Cortana关联数据，选择Cortana、语音及搜索历史，以ZIP或JSON格式下载；2. 备份Microsoft To Do中的任务列表，手动复制重要内容至本地文档并保存至安全位置，完成数据保护。
如果您希望保存Cortana中的个人数据以防丢失，可以通过手动方式导出相关信息。由于Cortana本身不提供直接的“备份”功能，您需要通过其关联服务和账户设置来实现数据的保存与迁移。
本文运行环境：Windows 11 PC，Windows 11
一、通过微软账户导出Cortana关联数据
Cortana的数据通常与您的Microsoft账户同步，包括提醒、笔记和语音命令历史等。通过隐私仪表板，您可以下载这些信息作为本地备份。
1、打开浏览器并访问 https://account.microsoft.com/privacy ，使用您的Microsoft账户登录。
2、在“数据和隐私”部分找到“下载你的数据”选项，并点击“开始导出”。
3、选择包含“Cortana”、“语音、手写和打字”以及“搜索历史”的数据类型。
4、设置导出文件格式为ZIP或JSON，指定接收链接的方式（邮箱），然后提交请求。
5、等待系统生成下载链接（通常几分钟到几小时），收到后及时下载并妥善保存文件。
二、备份与Cortana同步的Microsoft To Do列表
由于Cortana的提醒和任务已整合至Microsoft To Do应用，因此备份该应用中的数据等同于保护了Cortana的任务信息。
1、打开电脑上的 Microsoft To Do 应用或访问网页版 to-do.live.com。
2、逐一打开各个任务列表，检查是否有重要项目未完成或需归档。
3、对于关键列表，可手动复制所有任务内容到本地文档中，如Word或记事本。
4、将文档保存在安全位置，例如外部硬盘或加密云存储服务，以完成备份。
