关闭专注助手自动启动需先禁用自动规则：进入设置→系统→专注助手，关闭“当我使用全屏窗口时”等选项；若仍开启，手动选择“关”模式并重启；专业版用户可使用组策略编辑器启用“关闭自动激活的专注助手”策略彻底禁用。
如果您发现Windows 11的专注助手在未主动开启的情况下频繁自动启动，干扰了正常的使用体验，这可能是由于系统设置中的自动规则被启用所致。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11。
一、关闭自动规则触发
专注助手的自动开启通常由系统预设的“自动规则”触发，例如在全屏应用或游戏时自动激活。禁用这些规则可以防止其无故启动。
1、按下Win + I组合键打开“设置”应用。
2、在左侧边栏点击系统，然后在右侧找到并点击专注助手选项。
3、向下滚动至“自动规则”部分，将“当我使用全屏窗口时”、“当我玩游戏时”等所有自动规则的开关全部设置为关闭状态。
二、重置专注助手模式
若自动规则已关闭但问题依旧，可能是专注助手当前模式被锁定。将其手动重置为默认状态可恢复正常通知行为。
1、进入“设置” > “系统” > “专注助手”页面。
2、在“选择何时接收通知”区域，点击选择关（获取来自应用和联系人的所有通知）模式。
3、重启计算机后观察专注助手是否仍自动开启。
三、通过组策略编辑器禁用（仅限专业版/企业版）
对于Windows 11专业版或企业版用户，可通过本地组策略编辑器彻底禁用专注助手的自动功能，实现更高级别的控制。
1、按下Win + R打开“运行”对话框，输入gpedit.msc并回车。
2、依次导航至：计算机配置 > 管理模板 > Windows组件 > 操作中心。
3、在右侧找到“关闭自动激活的专注助手”策略，双击打开。
4、选择“已启用”，然后点击“确定”保存设置。
