先检查网络连接，再调整QQ画质与设备性能。使用稳定Wi-Fi、关闭占用带宽的应用，将QQ视频设为标清模式并关闭美颜，同时清理设备后台与存储，更新QQ版本及系统驱动，可有效解决卡顿问题。
QQ视频通话画面卡顿，通常和网络状况、设备性能或软件设置有关。直接从这几个方面排查，基本能有效改善问题。
检查并优化网络连接
网络不稳定是导致视频卡顿最常见的原因。
- 尽量使用稳定的Wi-Fi网络，避免使用信号弱或拥挤的公共网络
- 靠近路由器，减少墙体阻隔，提升信号强度
- 关闭其他正在占用带宽的应用，比如视频网站、下载工具或云同步程序
- 尝试切换网络，例如从Wi-Fi改用手机热点，测试是否有所改善
调整QQ视频画质设置
高画质需要更高的带宽支持，适当降低清晰度可缓解卡顿。
- 进入QQ视频通话界面，点击右上角“设置”图标
- 选择“视频设置”，将分辨率调为“标清”或“流畅模式”
- 关闭美颜或特效功能，减少图像处理负担
提升设备运行性能
手机或电脑运行缓慢也会影响视频表现。
- 关闭后台运行的不必要应用，释放内存资源
- 清理设备存储空间，确保系统运行流畅
- 重启设备，解决临时性系统卡顿问题
- 检查摄像头是否被其他程序占用，影响数据读取
更新QQ版本与系统
旧版本可能存在兼容性问题或性能缺陷。
基本上就这些。先从网络入手，再结合设备和软件设置调整，大多数卡顿问题都能解决。不复杂但容易忽略细节。
