调整今日头条视频画质可解决模糊或卡顿问题。首先手动在播放页通过“更多”选项进入“清晰度”设置，选择“流畅”至“蓝光”等合适画质；其次在“我的-设置-播放设置”中设定Wi-Fi和移动网络下的默认清晰度，平衡画质与流量消耗；接着开启“省流量模式”，限制移动网络下自动预加载高画质视频；最后定期清理缓存并重启App，提升解码效率与播放流畅性。
如果您在观看今日头条客户端内的视频时遇到画质模糊或加载卡顿的情况，可能是由于当前的播放设置未根据网络环境进行优化。以下是调整视频画质和提升播放体验的具体操作方法：
一、手动调整视频播放清晰度
通过手动选择视频清晰度，您可以根据当前网络状况切换至合适的画质模式，以平衡流畅性与视觉效果。
1、进入任意视频播放页面，在播放界面中双击屏幕或点击屏幕右上角的“更多”选项（三个点图标）。
2、在弹出的菜单中找到并点击“清晰度”选项。
3、从提供的清晰度列表中选择目标画质，如“流畅”、“高清”、“超清”或“蓝光”（具体可选级别取决于视频源支持情况）。
4、确认选择后，视频将按照新设定的画质重新加载播放。
二、设置默认视频画质以节省流量
为避免每次播放都需手动调整，您可以在应用设置中指定默认播放清晰度，尤其适合移动数据环境下使用。
1、打开今日头条App，点击右下角“我的”进入个人中心。
2、点击右上角的“设置”图标（齿轮形状）。
3、在设置菜单中选择“通用设置”或直接查找“播放设置”选项。
4、进入“视频清晰度设置”或类似命名的子项。
5、分别针对“Wi-Fi环境下默认清晰度”和“移动网络下默认清晰度”进行独立设置，例如将移动网络设为“高清”而非“超清”，以减少流量消耗。
三、启用省流模式优化整体播放体验
省流模式会自动压缩视频数据传输，在保证基本观看体验的同时显著降低带宽占用。
1、在“设置”菜单中找到并点击“省流量模式”选项。
2、开启该功能，并根据提示选择适用场景，如“仅在移动网络下启用”。
3、启用后，系统将在非Wi-Fi环境下自动采用较低画质进行预加载和播放，有效防止因网络波动导致的频繁缓冲。
四、清除缓存解决播放异常问题
长时间使用积累的缓存文件可能影响视频解码效率，定期清理有助于恢复正常的画质输出。
1、进入“我的”页面，点击“设置”。
2、选择“清理缓存”功能，确认执行清理操作。
3、重启今日头条App，再次播放视频观察是否改善画质显示问题。
