可通过设置界面、手动操作或自定义循环规则实现长短休息切换。一、进入“我的”-“专注设置”，调整短休息（如5分钟）与长休息（如15分钟）时长，并设定每完成4个番茄钟触发长休息；二、完成番茄钟后，在休息界面点击“跳过短休息”或“进入长休息”按钮，手动切换休息类型；三、在“循环模式”中启用“自定义循环”，设置前3次为短休息、第4次后进入长休息，系统将按规则自动执行。
如果您在使用番茄ToDo时希望根据任务节奏调整休息时间，可能需要在短休息和长休息之间进行切换。以下是实现该操作的具体方法：
一、通过设置界面调整休息模式
在番茄ToDo中，用户可以通过应用的设置功能自定义短休息与长休息的时间规则，从而实现模式切换。
1、打开番茄ToDo应用，点击主界面右下角的“我的”选项。
2、进入个人中心后，选择“专注设置”或“番茄钟设置”选项。
3、在设置页面中找到“短休息时间”和“长休息时间”选项。
4、分别修改短休息（如5分钟）和长休息（如15分钟）的具体时长，并确认每完成几个番茄钟后触发一次长休息。
5、保存设置后，系统将按照新规则自动切换长短休息模式。
二、手动跳过或选择休息类型
当一个番茄钟结束后，用户可手动干预当前休息类型，实现灵活切换。
1、完成一个番茄钟后，应用会提示进入“短休息”阶段。
2、在休息界面，查找是否有“跳过短休息”或“进入长休息”的按钮。
3、点击对应按钮，即可跳过当前休息并开始长休息，或提前结束休息进入下一个番茄钟。
4、部分版本支持在休息倒计时过程中点击休息标签进行模式切换，注意查看界面交互提示。
三、使用高级功能自定义循环规则
若需更精确控制长短休息的交替逻辑，可通过自定义番茄钟循环来设定。
1、进入“专注设置”中的“循环模式”或“高级设置”选项。
2、启用“自定义循环”功能，例如设置每完成4个番茄钟后自动进入长休息。
3、设定循环周期内的休息类型顺序，如前3次为短休息，第4次完成后切换为长休息。
4、保存配置后，番茄钟将按此规则自动执行，无需每次手动切换。
