苹果手机不支持定时开关机,但可通过屏幕使用时间设置停用时段限制使用,利用快捷指令创建自动化任务模拟定时启动,并通过勿扰模式定时减少干扰,结合多个功能实现类似效果。

苹果手机目前不支持直接设置定时开关机功能,但可以通过“屏幕使用时间”和“辅助功能”中的设定实现部分自动化管理。以下是具体操作方法:
1. 设置自动关机(通过屏幕使用时间)
虽然不能真正“关机”,但可以让设备在指定时间进入不可用状态,类似强制休息:
- 打开设置 → 屏幕使用时间
- 点击停用时间
- 开启停用时间,并设置每天的开始和结束时间
- 在此期间,除你允许的App外,其他功能将被限制
2. 实现定时开机效果(借助辅助功能)
iPhone无法定时自动开机,但可以设置快捷指令,在开机后自动执行某些操作:
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- 打开快捷指令App
- 创建个人自动化,选择特定时间或设备锁定时
- 添加操作如静音、打开勿扰模式等,模拟“定时启动”场景
3. 使用勿扰模式配合定时
如果你希望减少干扰,可设定勿扰模式自动开启:
- 进入设置 → 专注模式 → 勿扰模式
- 设定定时开启的时间段
- 可同步到所有Apple设备
基本上就这些。iPhone出于系统安全和稳定性考虑,未开放真正的定时开关机功能。用户可通过上述方式间接实现类似效果,尤其适合规律作息人群管理使用时间。不复杂但容易忽略细节,建议结合多个功能一起使用。









