EyeCare护眼工具通过使用时间统计、每日时长提醒和定时休息功能帮助用户科学管理用屏时间。首先在应用中启用“使用统计”并授权权限，可查看日/周使用数据；接着在设置中配置“使用时间提醒”，设定每日上限并开启超时提示；最后启用“20-20-20护眼法则”模式，每20分钟提醒休息20秒，系统自动记录执行情况，形成健康用眼日志。
如果您希望了解自己在电子设备上花费的时间，并通过科学方式管理用眼习惯，EyeCare护眼工具提供了使用时间监控功能来帮助用户实现这一目标。以下是具体的操作方法：
一、启用并查看使用时间统计
该功能的核心是记录您每天使用设备的时长，并将数据可视化，便于您掌握自己的用屏规律。系统会自动追踪开启护眼模式后的使用情况，并生成日度或周度报告。
1、打开EyeCare应用程序，进入主界面后点击“使用统计”或“屏幕时间”标签。
2、首次使用时，应用会请求访问设备使用权限，点击允许以确保数据准确采集。
3、在统计页面中，您可以查看今日累计使用时长、分段使用记录以及历史趋势图表。
二、设置每日使用时长提醒
为了防止过度使用电子设备导致视觉疲劳，您可以设定每日使用上限，当接近或超过预设时间时，应用会发出提醒。
1、在应用设置菜单中找到“使用时间提醒”选项并点击进入。
2、设定您期望的每日最大使用时长，例如2小时或4小时。
3、开启“超时提醒”开关，选择提醒方式（如弹窗通知或声音提示）。
4、保存设置后，一旦达到设定阈值，屏幕将弹出提示框告知您已超出建议使用时间。
三、结合定时休息功能监控连续使用时长
此方法侧重于监测单次连续使用设备的时间，强制执行间歇性休息，避免长时间专注屏幕造成的眼部压力。
1、进入EyeCare的“休息提醒”或“定时器”功能模块。
2、启用“20-20-20护眼法则”模式，即每使用设备20分钟，提醒休息20秒并远眺20英尺外物体。
3、开启后，应用会在后台计时，到点通过全屏提示或通知栏消息进行提醒。
4、每次完成休息后需手动确认，系统会记录您的遵守情况，形成健康用眼行为日志。
