先检查网络并重启路由器，再清理抖音缓存和关闭后台程序，最后更新APP并降低画质设置，可有效解决卡顿问题。
抖音刷着刷着突然卡住，确实挺扫兴的。问题通常出在几个地方：网络不给力、手机有点“吃不消”、或者APP自己积累了一堆临时文件。别急，按下面这些方法一步步来，基本都能解决。
检查并优化你的网络
网络是看视频的基础，信号弱或网速慢，视频自然加载不出来。
- 切换网络试试：如果你当前用的是Wi-Fi但信号差，可以关掉Wi-Fi，改用手机流量看看是否流畅；反之亦然。哪个快用哪个。
- 重启路由器：家里的Wi-Fi不行，直接拔掉路由器电源，等10秒再插回去，让网络重新连接，很多时候能立竿见影。
- 避开高峰时段：晚上七八点大家集中上网的时候，网速容易变慢，如果非得看，可以把视频画质调低一点。
给手机和抖音“减减负”
手机后台开太多应用，或者抖音存了太多缓存，都会拖慢速度。
- 清理抖音缓存：进入手机【设置】→【应用管理】→找到【抖音】→点击【存储】→选择【清除缓存】。注意是“缓存”，不是“数据”，后者会清掉登录信息。
- 关闭后台程序：把不用的App都划掉关掉，特别是那些耗内存的游戏或浏览器，给抖音腾出运行空间。
- 重启手机：最简单有效的方法之一，重启后系统会释放内存，很多小毛病自动就没了。
更新与调整APP设置
旧版本的抖音可能有性能缺陷，而过高画质也会加重负担。
基本上就这些。先从网络和重启开始试，再清理缓存，最后考虑更新和调设置。不复杂，但很多人忽略了定期清理这一步。
