先备份数据可避免丢失，通过设置中的【抹掉所有内容和设置】可恢复出厂设置；若手机异常则用电脑进入恢复模式，选择【恢复】重装系统。
想让iPhone 14 Pro Max恢复系统默认设置，也就是恢复出厂状态，有两个主要方法。操作前一定要记得先备份重要数据，比如用iCloud或电脑做一次完整备份，不然照片、聊天记录这些就都没了。
通过手机设置直接抹除
这是最常用也最简单的方法，适合手机能正常开机和操作的情况。
- 打开【设置】App，进入后点击【通用】。
- 往下滑找到【传输或还原 iPhone】，点进去。
- 选择【抹掉所有内容和设置】。
- 系统会提示你输入锁屏密码或Apple ID密码来验证身份。
- 确认操作后，手机就开始自动清除所有数据和设置。这个过程可能要几分钟到十几分钟，完成后会重启并进入刚开机时的设置界面。
通过电脑使用恢复模式
如果手机卡住、无法解锁或者你想确保系统被彻底重装，推荐用电脑操作。这相当于给手机“刷机”。
- 在Mac（macOS Catalina及更新版本）上打开【访达】，或在Windows电脑上打开【iTunes】。
- 用数据线把iPhone连上电脑，确保手机处于开机状态。
- 将iPhone关机，然后快速按一下【音量+】，再快速按一下【音量-】，接着按住【侧边按钮】不放，直到屏幕出现恢复模式的图标（一个连接着数据线的iTunes标志）。
- 电脑上的程序会检测到处于恢复模式的设备，弹出窗口让你选择【恢复】或【更新】。选【恢复】，这样就会下载最新的iOS系统并完全重置手机。
- 等待电脑完成恢复流程，期间不要断开连接。结束后，iPhone会自动重启，变成全新的状态。
基本上就这些。两种方式都能彻底恢复默认设置，选哪个取决于你的手机当前是否能正常使用。操作不复杂，但容易忽略备份这一步。
