首先检查网络与QQ版本，确保连接稳定并更新软件；调整文件传输安全等级至中或低；压缩超限或受阻文件，避免特殊命名；大文件改用网盘分享链接。
QQ文件发不出去或共享失败，通常由网络、软件设置、文件本身或账号权限引起。直接检查这几个方面，能快速定位并解决问题。
检查网络与软件状态
网络不稳定是文件发送失败的常见原因。确保你的设备已连接到稳定的Wi-Fi或有线网络，可以尝试刷新网络或重启路由器。同时，确认QQ客户端是最新版本，旧版本可能存在传输漏洞。前往QQ官网或应用商店下载更新。如果问题依旧，考虑重新安装QQ，排除软件损坏的可能性。
调整文件传输安全等级
QQ内置的安全设置有时会误判正常文件。点击主界面右下角的齿轮图标进入【系统设置】，选择【安全和隐私】选项卡。在右侧找到【文件传输安全】，将其从“高”调至“中”或“低”。降低安全等级后，大部分常规文件都能顺利发送。注意，调至“低”虽能解决发送问题，但会减弱对潜在风险文件的防护，使用后可根据需要恢复。
处理文件大小、类型与命名
QQ对文件有明确限制。普通用户单日离线文件发送上限为10MB，VIP用户额度更高。若文件过大，建议使用压缩工具（如ZIP）减小体积后再发送。某些格式如.exe、.bat等可执行文件可能被系统拦截，可将文件压缩或更改后缀名（发送后对方需改回）来规避。此外，文件名中避免使用特殊符号或敏感词，服务器可能因此拒绝传输。尝试缩短文件名或重命名为简单字母数字组合。
利用替代方案分享文件夹与大文件
QQ不支持直接发送整个文件夹。正确做法是先用压缩软件将文件夹打包成一个文件，再通过QQ发送。接收方下载后解压即可还原内容。对于超大文件或频繁分享需求，推荐使用网盘服务。将文件上传至百度网盘等平台，生成分享链接，再把链接发给好友，这种方式不受QQ大小限制，且便于多人获取。
基本上就这些方法，从网络到设置逐一排查，大部分发送问题都能解决。
