首先通过微信内置功能导出vCard文件，再将联系人同步至手机通讯录并启用iCloud备份，最后可用第三方工具将vCard导入并转为CSV或Excel格式，确保注销微信前完整保留联系人信息。
如果您计划注销微信账号，但希望保留重要的联系人信息，为了避免数据丢失，需要提前进行有效备份。以下是几种可行的备份方式。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、通过微信内置导出功能备份联系人
微信提供了一项联系人迁移与导出功能，可将好友关系链以vCard格式导出至设备本地，便于后续导入到其他应用或设备中。
1、打开微信，进入设置界面。
2、点击账号与安全选项。
3、选择微信安全中心。
4、点击联系人迁移，创建新的迁移任务。
5、选择需要备份的好友，确认后按照提示将联系人导出为vCard文件并保存到手机或电脑。
二、同步至手机系统通讯录再备份
将微信好友逐一添加至手机系统通讯录，再利用系统自带的云服务完成整体备份，是一种兼容性较强的方案。
1、进入微信的通讯录，找到需要备份的好友。
2、点击好友头像进入详情页，选择添加至手机联系人。
3、重复操作，将重要联系人全部保存至手机通讯录。
4、打开系统设置，进入通讯录同步选项，启用iCloud（或对应云服务）同步功能。
5、等待所有联系人上传至云端，确保数据已完整备份。
三、使用第三方工具导出好友列表
部分合规的数据管理工具支持读取微信导出的vCard文件或通过授权获取联系人列表，实现结构化存储和导出。
1、在App Store下载具备通讯录管理功能的可信工具，如“名片全能王”或“Contacts Plus”。
2、通过文件共享方式将微信导出的vCard文件导入该应用。
3、在工具内预览并整理联系人信息。
4、选择导出为CSV或Excel格式，保存至本地或云盘。
5、确认文件可正常打开且信息完整。
