关闭后台App刷新可显著省电并减少流量消耗，进入「设置」→「通用」→「后台App刷新」进行全局或按应用管理，选择「关闭」最省电，或依需求选Wi-Fi模式；保留微信等通讯类App权限以确保信息及时加载，关闭非必要App刷新防止偷跑资源，待机续航可提升10%-15%，且不影响系统推送通知。
想让iPhone更省电、减少后台偷跑流量？限制App后台刷新是关键。这个设置能有效降低待机耗电，同时不影响重要消息的推送通知。
全局关闭或选择性管理
进入「设置」→「通用」→「后台App刷新」，你会看到三个选项：
- 关闭：完全禁止所有应用在后台获取新数据，最省电。
- 无线局域网：仅在连接Wi-Fi时允许刷新，适合日常使用，兼顾体验与流量节省。
- 无线局域网与蜂窝数据：应用随时可刷新，但可能增加电量和流量消耗。
如果希望完全控制，直接选「关闭」即可一劳永逸。
按应用单独设置
不需要一刀切，可以针对单个App调整：
这样既能保证常用App的流畅体验，又能阻止不常用App在后台偷偷活动。
实际效果与注意事项
关闭后台刷新后，手机待机电量消耗明显下降，测试显示可节省10%-15%的电量。虽然App内的内容需要手动下拉刷新才能更新，但系统级的消息推送（如来电、通知横幅）不受影响，依然会准时送达。
外出时若电量告急，建议临时将此功能设为「关闭」；在家或办公室则可用「Wi-Fi」模式，平衡便利与能耗。基本上就这些。
