首先确认HDMI 2.0接口带宽是否支持140Hz，核对显示器和显卡规格，在1080P或2K下HDMI 2.0理论支持240Hz或144Hz，140Hz在技术范围内；其次检查使用线材是否为标注“High Speed HDMI”或“HDMI 2.0”以上的认证高速线，避免使用低带宽老旧线材；最后在Windows 11系统中进入显示设置→高级显示设置→刷新率下拉菜单选择140Hz并应用，若选项缺失需回查硬件兼容性。
如果您正在尝试为您的显示器设置高刷新率，但不确定当前的HDMI连接是否支持特定的刷新率目标，例如140Hz，这通常与接口的带宽和设备兼容性有关。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：Dell G3 游戏本，Windows 11
一、确认HDMI 2.0接口带宽能力
HDMI 2.0接口的最大带宽为18Gbps，该带宽决定了其在不同分辨率下所能支持的最高刷新率。了解这一参数是判断能否支持140Hz的基础。
1、查阅显示器和显卡的技术规格文档，确认其HDMI接口版本为2.0或更高。
2、核对在目标分辨率（如1080P或2K）下，HDMI 2.0的理论最大刷新率是否覆盖140Hz。例如，在1080P分辨率下，HDMI 2.0可支持高达240Hz；在2K（1440P）分辨率下，可支持144Hz。
3、由于140Hz低于144Hz，因此在2K及以下分辨率时，HDMI 2.0具备支持140Hz的技术条件。
二、检查线材是否为高速HDMI线
即使接口版本达标，使用不符合标准的线材也会限制信号传输，导致无法达到预期刷新率。必须确保线材能够承载18Gbps的带宽。
1、查看HDMI线缆外皮上的标识，确认其标注为“High Speed HDMI”或“HDMI 2.0”及以上。
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2、避免使用老旧或廉价的普通HDMI线，这类线材通常仅支持10.2Gbps带宽（HDMI 1.4级别）。
3、推荐选用经过认证的高速HDMI线，以保证信号稳定传输，支持140Hz刷新率所需的带宽。
三、在系统中设置刷新率
当硬件和线材均满足要求后，需在操作系统中手动调整显示器的刷新率设置，以启用140Hz模式。
1、右键点击桌面空白处，选择“显示设置”。
2、滚动至底部，点击“高级显示设置”。
3、在“刷新率”下拉菜单中，选择140Hz选项。若该选项未出现，请返回检查接口、线材和显示器设置。
4、应用更改后，系统可能会短暂黑屏并重新连接，确认画面正常后即设置成功。
