清理iPhone 15 Pro视频缓存需从应用和系统设置入手。首先处理微信、抖音等社交视频类App：微信中进入“存储空间”清理缓存并手动删除含大视频的旧聊天记录；抖音、快手关闭“自动播放”和“缓存推荐视频”，定期清理存储空间。关闭微信“自动下载”功能，防止后台积压。及时删除腾讯视频、爱奇艺等App的离线缓存内容，并在抖音、快手中关闭或缩短直播回放保存时间。系统层面，开启“优化iPhone储存空间”功能，将原视频移至iCloud；通过“重复项目”合并相似照片，清空“最近删除”相簿；相机设置为“高效”格式（HEVC），减小视频体积。定期执行上述操作可释放数GB甚至数十GB空间，提升设备运行流畅度。
iPhone 15 Pro清理视频缓存，关键在管理好应用和系统设置。这类缓存主要来自社交、视频类App，比如抖音、快手、微信或腾讯视频等，长时间积累会占用大量空间。下面几个方法能有效释放存储。
关闭自动下载并清理社交App缓存
微信、抖音这类App是视频缓存的“大户”，群聊里的小视频、自动播放的推荐内容都会默默存到本地。
- 微信清理：进入「我」→「设置」→「通用」→「存储空间」，点击「清理缓存」。这里不会删除聊天记录，但能清除临时文件。如果想省更多空间，可以手动管理聊天记录，删除带大视频的旧对话。
- 抖音/快手清理：打开App，进入「我」→「设置」→「存储空间」或「清理缓存」，直接清除观看产生的临时文件。同时在设置里关闭「自动播放」和「缓存推荐视频」，减少后台积压。
- 关闭自动下载：在微信「设置」→「通用」→「照片、视频、文件和通话」中，把「自动下载」关掉，避免Wi-Fi下也疯狂缓存群聊视频。
处理离线视频和直播回放
有些视频App允许你“离线缓存”节目，这些文件通常体积很大，看完后记得删掉。
- 打开腾讯视频、爱奇艺等App，进入「我的」→「离线缓存」或「下载中心」，选择不需要的剧集或视频，全部删除。
- 对于抖音、快手的直播回放，默认可能保存7天。进入App设置，把「保存直播回放」改为「不保存」或缩短保存时间，防止自动堆积。
优化相册与系统设置
手机本地的重复视频、4K录像也会被算作“缓存类”占用，需要定期整理。
- 开启优化存储：进入「设置」→「照片」，打开「优化iPhone储存空间」。这样原视频存在iCloud，本地只留缩略图，省下大量空间。
- 清理重复和无用视频：打开「相册」App，往下拉到底部点「重复项目」，系统会识别相似内容，可一键合并。同时检查「最近删除」相簿，把30天内的废片彻底清空。
- 调整相机格式：进入「设置」→「相机」→「格式」，选择「高效」模式（HEVC），拍摄的视频更小，画质不变。
