答案：通过启用“专注助手”并选择合适模式，可有效减少Windows 10通知干扰。首先在设置中开启功能并选择“仅优先通知”或“仅限闹钟”模式；接着自定义优先联系人和应用，确保重要消息不被遗漏；然后配置自动规则，如全屏操作或使用特定应用时自动启动；还可通过操作中心快速切换状态；若遇问题，检查设置或关闭可能导致黑屏的选项，并尝试兼容性运行程序。
如果您在使用Windows 10时经常被各种通知消息打扰，影响了工作或学习的专注度，可以通过启用和配置“专注助手”功能来有效管理这些干扰。该功能类似于手机的免打扰模式，能帮助您在特定场景下自动过滤非重要通知。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版。
一、开启专注助手并选择模式
启动“专注助手”的第一步是进入系统设置并选择适合当前需求的通知模式。共有三种预设模式可供选择，每种模式对应不同的通知处理策略。
1、按下键盘上的Win + I组合键打开“设置”应用。
2、点击“系统”选项，进入系统设置界面。
3、在左侧菜单中选择“专注助手”。
4、在右侧主界面，从“专注助手”下拉菜单中选择一种模式：关闭、仅优先通知 或 仅限闹钟。
二、设置优先通知列表
当选择“仅优先通知”模式时，只有您指定的应用和联系人发出的通知才会显示。自定义优先列表可以确保关键信息不会被错过。
1、在“专注助手”设置页面，找到“仅优先通知”下方的“自定义优先列表”链接并点击。
2、在新打开的页面中，点击“添加人员”以选择通讯录中的联系人，他们的来电或消息将被允许提醒。
3、滚动到页面底部，点击“添加应用”，从列表中选择您希望接收通知的应用程序。
三、配置自动启用规则
通过设定自动规则，“专注助手”可以在满足特定条件时自动激活，无需手动操作，从而提供无缝的专注体验。
1、返回“专注助手”主设置页面，向下滚动至“自动规则”部分。
2、开启“当我正在使用此电脑时”开关，系统会在检测到您正在全屏玩游戏或演示时自动启动专注助手。
3、开启“当我正在复制、粘贴或拖动某些内容时”开关，防止在进行精确操作时被弹窗打断。
4、开启“当我正在使用某个应用时”开关，并点击“选择应用”来指定触发专注助手的特定软件。
四、手动快速切换专注助手
除了在设置中配置，您还可以通过操作中心快速切换专注助手的状态，这种方式更加便捷，适用于临时需要静音的场景。
1、点击任务栏右下角的网络、音量、电池图标区域，或直接按下Win + A键，打开“操作中心”。
2、在操作中心的快捷按钮区域，找到并点击“专注助手”磁贴。
3、点击后，磁贴会循环切换三种状态：“关闭”、“仅优先通知” 和 “仅限闹钟”。
五、解决常见问题
如果发现专注助手未能按预期工作，例如通知仍然弹出，或者在游戏时出现黑屏，可能是相关设置未正确配置，需要进行检查和调整。
1、重新进入“专注助手”设置，确认已选择正确的模式，并且“自动规则”中的相关开关已根据您的使用习惯开启或关闭。
2、若在玩游戏时出现长时间黑屏，应检查“自动规则”下的“当我玩游戏时”选项是否被意外开启，可尝试将其关闭。
3、对于因专注助手导致的程序闪退问题，可先尝试以兼容模式运行该程序，右键单击程序快捷方式，选择“属性”，然后在“兼容性”选项卡中进行设置。
