答案：显示器支架安装需先确认VESA兼容性、承重匹配并清点配件，再将VESA板装至显示器背面，接着按夹装或打孔方式固定底座，然后挂接显示器至支架臂并锁紧，最后理线并调节角度。整个过程约15–30分钟，操作正确可提升坐姿舒适度与空间利用。
显示器支架臂的安装其实并不复杂，只要按步骤操作，大多数人都能自己完成。下面是一套通用的安装教程，适用于常见的桌面升降支架臂（单屏或双屏），帮助你安全、正确地完成安装。
确认配件和显示器兼容性
在开始前，请先检查以下几点：
- 查看显示器是否支持VESA标准：大多数现代显示器背面都有4个螺丝孔，排列成200×200mm 或 100×100mm 的方形，这就是VESA接口。可在说明书或官网查证。
- 核对支架承重范围：确保你的显示器重量在支架标称的承重范围内（通常为4–12kg）。
- 清点配件包：一般包括VESA连接板、长短螺丝、垫圈、夹具、气弹簧臂主体、理线扣等。
安装VESA连接板到显示器
这一步是将支架的固定板装到显示器背面。
- 把显示器平放在柔软表面（如床或沙发），屏幕朝下，避免刮伤。
- 找到显示器背部的螺丝孔，使用配套的螺丝（通常较短）将VESA板拧紧。
- 注意不要拧太紧，以免损坏背壳。建议用手感适中即可。
- 部分支架配有不同长度的螺丝，务必选择适合你显示器型号的规格。
固定支架底座或夹具
根据你选择的安装方式，有两种常见方法：
- 将夹具从桌边伸下去，调整位置使上部压块贴合桌面边缘。
- 顺时针旋转侧面手柄，直到夹子牢固固定，确保不会晃动。
- 检查桌子厚度是否在支架支持范围内（通常2–9cm）。
- 将底座放在桌面预定位置，用笔标记打孔点。
- 钻孔后插入金属螺柱或直接用长螺丝贯穿桌面固定。
- 此方式更稳固，但不可逆，适合固定工位。
连接显示器与支架臂
将已装好VESA板的显示器挂到支架的活动臂上。
- 抬起支架上的卡扣或松开快拆旋钮。
- 对准VESA板的凹槽，将显示器平稳挂入支架挂钩。
- 听到“咔哒”声或确认锁紧后，轻轻拉一下测试是否牢固。
- 调节气弹簧张力旋钮（如有），让屏幕升降更顺滑。
整理线缆并调试角度
最后一步提升整洁度和使用体验。
- 使用支架自带的理线槽或魔术贴，把电源线、视频线绑好，沿臂身走线。
- 调整俯仰角、旋转角度和高度，找到最舒适的观看姿势。
- 建议屏幕顶部略低于眼睛水平线，距离面部50–70cm。
基本上就这些。整个过程大约15–30分钟。安装完成后，定期检查螺丝和夹具是否松动，尤其是刚用几天内。只要操作得当，支架能显著改善坐姿和桌面空间利用。
