关闭系统级个性化广告与跟踪：进入设置-隐私与安全性，关闭Apple广告中的个性化广告和禁止App请求跟踪，并重置广告标识符；2. 清理App通知与内部广告：关闭频繁推送广告的App通知权限，并在各App的隐私或广告设置中关闭个性化推荐，同时关闭“摇一摇”跳转功能，可显著减少广告干扰。
苹果iPhone 13 Pro用户觉得广告推荐烦人，其实系统和App层面都有办法减少。关键不是彻底“消灭”所有广告（这不现实），而是切断它们精准追踪你的路径。下面从系统设置和常用App内部两方面教你操作。
关闭系统级个性化广告与跟踪
这是最基础也最重要的一步，能大幅降低广告的“读心术”能力。
- 关闭个性化Apple广告：进入【设置】-【隐私与安全性】-【Apple广告】，把【个性化广告】的开关关掉。这样苹果自家服务里的广告不会再根据你的行为定制，虽然广告还在，但不再那么“懂你”。
- 禁止App请求跟踪：在【设置】-【隐私与安全性】-【跟踪】里，关闭【允许App请求跟踪】。这个功能一关，大部分第三方App就无法跨应用追踪你的活动来推送定向广告了，效果非常明显。
- 重置广告标识符：在同一【隐私与安全性】菜单下，找到【广告】，点击【还原广告标识符】。定期这样做相当于给手机换了个“广告身份证”，让广告商之前的追踪数据失效。
清理App通知和内部广告设置
系统设好了，接着处理具体App。很多广告其实是通过通知或开屏页推送的。
基本上就这些方法。坚持做下来，手机上的广告不会完全消失，但那种“刚聊完就推”的诡异感会少很多，干扰程度直线下降。
